Sa
Frühstück
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal1.40€
Mittagessen
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal1.57€
Abendessen
Chachouka
Chachouka
180 kcal1.20€

Plane dein Essen, erhalte deine Einkaufsliste

Plane deine Wochenmahlzeiten in wenigen Minuten und erhalte eine automatische Einkaufsliste, die du im Laden abhaken kannst. Nährwert-Tracking, Budgetverwaltung und 200+ Rezepte, alles in einer App.

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200+ Rezepte 500+ Zutaten 6 Sprachen Kostenlos starten

Erstelle den perfekten Essensplan

Pass jeden Aspekt deines Essensplans an deine Ernährungsvorlieben, Kalorienziele und dein Budget an.

Entdecke, wie einfach Essensplanung sein kann

Mo
Frühstück
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal
Mittagessen
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal
Abendessen
870 kcal2.97€
Di
Frühstück
Mittagessen
Abendessen
Chachouka
Chachouka
180 kcal
180 kcal1.20€
Mi
Frühstück
Mittagessen
Cream of Rice
Cream of Rice
300 kcal
Abendessen
300 kcal1.30€

So funktioniert's

Vom Rezept aussuchen bis zum fertigen Einkaufszettel dauert es ungefähr 5 Minuten.

1

Wähle deine Mahlzeiten

Stöbere durch 200+ Rezepte oder füge deine eigenen hinzu. Filtere nach Kalorien, Preis, Zubereitungszeit oder Ernährungsweise, um das Passende für deine Woche zu finden.

2

Fülle deine Woche

Ziehe Mahlzeiten in deinen Planer. Du siehst sofort die täglichen Kalorien und Kosten, also keine Überraschungen.

3

Hol dir deine Einkaufsliste

Ein Klick und Corgeat erstellt deine Einkaufsliste. Öffne sie auf dem Handy im Laden und hake ab, was im Wagen landet.

Was steckt in Corgeat

Die Tools, die du wirklich brauchst, um Mahlzeiten zu planen, cleverer einzukaufen und unter der Woche gut zu essen.

Wöchentliche Essensplanung

Plane Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks für die ganze Woche. Alles auf einem Kalender, damit du immer weißt, was es zum Essen gibt.

Einkaufslisten-Generator

Dein Essensplan wird automatisch zur Einkaufsliste. Duplikate werden zusammengeführt und Artikel gruppiert, damit du nicht ziellos durch den Laden irrst.

Nährwert-Tracking

Jede Mahlzeit zeigt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fette. Leg deine Tagesziele fest und die Werte aktualisieren sich, während du deinen Plan zusammenstellst.

Budget-Meal-Prep

Wisse genau, was jede Mahlzeit kostet, bevor du kochst. Vergleiche Marken, setz dir ein Wochenbudget und halte es ein.

Portionen anpassen

Heute für 2 kochen, am Sonntag für 8? Ändere die Portionen und die Zutaten passen sich automatisch an.

Favoriten & Sammlungen

Speichere die Gerichte, die du immer wieder machst. Ordne sie in Listen wie "Feierabendessen" oder "Meal-Prep-Sonntag".

Nährwerte und Budget, Seite an Seite

Die meisten Apps können das eine oder das andere. Corgeat trackt beides, damit du gut essen kannst, ohne zu viel auszugeben.

Nährwerte, die sich selbst aktualisieren

Jedes Rezept kommt mit fertig berechneten Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Leg deine Tagesziele fest und sieh zu, wie sich die Summen ändern, wenn du Mahlzeiten hinzufügst oder tauschst.

  • Vollständige Makros für jede Mahlzeit und Zutat
  • Individuelle tägliche Kalorien- und Makroziele
  • Wochen- und Monatsübersichten

Sieh, was du ausgibst

Jede Mahlzeit hat einen echten Preis basierend auf Zutatenpreisen. Du kannst ein wöchentliches Einkaufsbudget setzen, verschiedene Marken vergleichen und sehen, wo du zu viel ausgibst.

  • Kosten pro Portion bei jedem Rezept
  • Wochen- und Monatsbudget-Übersicht
  • Nutzer berichten von bis zu 600€/Jahr Ersparnis beim Einkaufen

Das sagen echte Nutzer

Hier ist, was Corgeat-Nutzer berichten.

200+
Rezepte
500+
Zutaten
6
Sprachen

"Ich hab früher jeden Abend 20 Minuten überlegt, was ich kochen soll. Jetzt plane ich am Sonntag und bin für die Woche fertig. Meine Einkaufsrechnung ist auch spürbar niedriger."

Marie L.
Hobbyköchin

"Ehrlich gesagt wollte ich nur die Einkaufslisten-Funktion. Aber die ganze Woche geplant zu haben, hat dazu geführt, dass wir nicht mehr 3 Mal die Woche bestellen. Allein dafür hat es sich gelohnt."

Thomas R.
Vater von 2 Kindern

"Ich tracke meine Makros zum Abnehmen und Corgeat hat das so viel einfacher gemacht. Ich kann die Kalorien für den ganzen Tag sehen, bevor ich überhaupt anfange zu kochen."

Sophie M.
6 kg in 4 Monaten abgenommen

"Ich hab schon ein paar Essensplaner ausprobiert, aber die waren entweder zu kompliziert oder zu simpel. Corgeat trifft genau die richtige Balance. Meine Woche zu planen dauert jetzt 5 Minuten."

Lucas D.
Student

Häufig gestellte Fragen

Die wichtigsten Fragen zu Corgeat und Essensplanung.

Was ist eine Essensplanungs-App?

Ein Tool, das dir hilft, im Voraus zu entscheiden, was du die Woche über essen willst. Mit Corgeat wählst du Rezepte aus, organisierst sie in einem Wochenplan und bekommst automatisch eine Einkaufsliste, damit du nur kaufst, was du wirklich brauchst.

Ist Corgeat kostenlos?

Es gibt einen kostenlosen Plan mit bis zu 10 eigenen Mahlzeiten, 10 Zutaten und 2 Tagen Planung. Wenn du unbegrenzten Zugang willst, kostet Premium 9,99€/Monat oder 59,99€/Jahr.

Wie funktioniert der Einkaufslisten-Generator?

Sobald dein Wochenplan steht, klickst du auf 'Einkaufsliste generieren'. Corgeat fasst alle Zutaten zusammen, führt Duplikate zusammen und gibt dir eine saubere Liste, die du im Laden abhaken kannst.

Kann ich Kalorien und Makros tracken?

Jedes Rezept zeigt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fette. Du legst deine Tagesziele fest und Corgeat rechnet alles über deinen Essensplan zusammen, damit du siehst, wo du stehst.

Wie viel Geld kann ich mit Essensplanung sparen?

Das hängt von deinen Gewohnheiten ab. Aber Nutzer, die ihre Mahlzeiten planen, senken typischerweise die Einkaufskosten, indem sie Lebensmittelverschwendung reduzieren und weniger bestellen. Manche berichten von bis zu 600€ Ersparnis pro Jahr.

Funktioniert Corgeat für bestimmte Ernährungsweisen?

Es unterstützt glutenfrei, vegan, pescetarisch, keto, mediterran und Mischkost. Du kannst deine Präferenz im Profil einstellen und Rezepte entsprechend filtern.

Kann ich eigene Rezepte hinzufügen?

Klar. Füge deine Zutaten hinzu, schreib die Schritte, leg Zubereitungszeiten fest und die Nährwerte werden automatisch berechnet. Premium-Nutzer bekommen unbegrenzte eigene Mahlzeiten und Zutaten.

Welche Sprachen sind verfügbar?

Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch und Portugiesisch. Du kannst die Sprache jederzeit auf der Startseite wechseln.

Starte heute deine Essensplanung und Einkaufsliste

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