Avocado-Toast mit Ei

Name: Avocado-Toast mit Ei
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 6g Salz; 120g Brot; 150g Avocado; 100g Ei; 5g Zitronensaft

10min 351 kcal 2.14€

FrühstückVegetarischProteinreich

Drucken

Portionen

Zutaten 5

Zutat	Menge	Kalorien	Preis
Salz 0 kcal0.01€	6g (1 TL)	0	0.01€
Brot 318 kcal1.20€	120g (4 Scheiben)	318	1.20€
Avocado 240 kcal0.30€	150g (1 Stück)	240	0.30€
Ei 143 kcal0.60€	100g (2 Stücke)	143	0.60€
Zitronensaft 1 kcal0.03€	5g	1	0.03€
Gesamt 702 kcal2.14€	381 g	702	2.14€

Anweisungen

Brot toasten, bis es goldbraun und knusprig ist

Eier braten oder pochieren

Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer zerdrücken

Avocado auf den Toast streichen und mit Eiern belegen

Zusammenfassung der Mahlzeit

Vorber.

5min

Kochen

5min

Portionen

Pro Portion

1.07€

Nährwerte

Kalorien

351

702 Gesamt

Proteine13.4g

Kohlenhydrate36.8g

Fette18.2g