Corgeat
Avocado-Toast mit Ei
FrühstückVegetarischProteinreich
10min
2 Portionen
702 kcal
2.14€
Nährwerte
351
kcal
13.4g
Prot.
36.8g
Kohlenh.
18.2g
Fett
Pro Portion · 1.07€/Pro Portion
Zutaten (5)
| Zutat | Menge | kcal | Preis |
|---|---|---|---|
| Salz | 6g | 0 | 0.01€ |
| Brot | 120g | 318 | 1.20€ |
| Avocado | 150g | 240 | 0.30€ |
| Ei | 100g | 143 | 0.60€ |
| Zitronensaft | 5g | 1 | 0.03€ |
| Gesamt | 381g | 702 | 2.14€ |
Anweisungen
- 1
Brot toasten, bis es goldbraun und knusprig ist
- 2
Eier braten oder pochieren
- 3
Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer zerdrücken
- 4
Avocado auf den Toast streichen und mit Eiern belegen