Bruschetta

Bruschetta

30min 311 kcal 5.01€
VorspeiseItalienischVeganVegetarisch
Portionen

Zutaten 7

ZutatMenge
Brot
795 kcal3.00€
300g (10 Scheiben)
Knoblauch
9 kcal0.05€
6g (2 Zehen)
Olivenöl
345 kcal0.51€
39g (3 EL)
Salz
0 kcal0.00€
2g (6.7 Prisen)
Tomate
90 kcal1.25€
500g (4 Stücke)
Frischer Basilikum
2 kcal0.20€
10g
Schwarzer Pfeffer
3 kcal0.00€
1g
Gesamt
1244 kcal5.01€
858 g

Anweisungen

1

Die Tomaten würfeln. Das Brot in dicke Scheiben schneiden, damit es eine stabile Grundlage bildet und nicht zu leicht verbrennt.

2

Die Brotscheiben bei mittlerer Hitze auf dem Grill oder unter dem Ofengrill von beiden Seiten goldbraun rösten, dabei regelmäßig wenden.

3

Solange das Brot noch heiß ist, eine Seite jeder Scheibe mit der Schnittfläche einer Knoblauchzehe einreiben.

4

Die gerösteten Scheiben großzügig mit hochwertigem Olivenöl extra vergine beträufeln, bis das Brot gut durchtränkt ist.

5

Nach Belieben salzen.

6

Für den optionalen Belag: Tomatenwürfel, gezupftes Basilikum und einen großzügigen Schuss Olivenöl in einer Schüssel vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

7

Die Tomatenmischung erst kurz vor dem Servieren auf dem vorbereiteten Knoblauchbrot anrichten.

Zusammenfassung der Mahlzeit

Vorber.

15min

Kochen

15min

Portionen

4

Pro Portion

1.25€

Nährwerte

Kalorien

311

1244 Gesamt

Proteine8.1g
Kohlenhydrate42.3g
Fette12.4g