Corgeat 
Chia-Samen-Pudding
8h15 189 kcal 0.79€
FrühstückVeganOhne kochenMilchfrei
Portionen
Zutaten 5
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Mandelmilch ungesüßt 18 kcal0.24€ | 120g |
| Mandelmilch 20 kcal0.29€ | 120g |
| Chiasamen 146 kcal0.24€ | 30g |
| Ahornsirup 5 kcal0.02€ | 2g |
| Zimt 0 kcal0.00€ | 0g |
| Gesamt 189 kcal0.79€ | 272 g |
Anweisungen
1
Mandelmilch, Chiasamen, Ahornsirup und Zimt in einem Glas vermischen
2
Abdecken, gut schütteln, um alles zu vermischen, dann für einige Stunden im Kühlschrank kalt stellen
3
Umrühren, um Klumpen aufzulösen
4
Erneut abdecken und 8 Stunden oder über Nacht kalt stellen, bis es eingedickt ist
Zusammenfassung der Mahlzeit
Vorber.
15min
Kochen
8h
Portionen
1
Pro Portion
0.79€
Nährwerte
Kalorien
189
189 Gesamt
Proteine6.5g
Kohlenhydrate15.3g
Fette11.9g