Brochetas de ternera

Brochetas de ternera

40min 411 kcal 41.45€
Plato principalFrancésA la parrilla
Porciones

Ingredientes 8

IngredienteCantidad
Solomillo de ternera
1300 kcal35.00€
1.0kg
Calabacín
160 kcal0.88€
400g (2 piezas)
Pimiento rojo
124 kcal1.60€
400g
Pimiento amarillo
96 kcal1.20€
400g
Cebolleta
64 kcal1.40€
200g
Romero
5 kcal0.05€
4g (2 ramitas)
Aceite de oliva
690 kcal1.01€
78g (6 cdas)
Granos de pimienta
25 kcal0.30€
10g
Total
2464 kcal41.45€
2492 g

Instrucciones

1

Corta la ternera en dados, deshoja el romero y pon a marinar la carne con aceite y granos de pimienta en la nevera durante 30 minutos.

2

Corta los pimientos en tiras, rebana el calabacín en rodajas al sesgo y pela las cebolletas.

3

Escurre la carne y ensártala en las brochetas, alternándola con el calabacín, los pimientos y las cebolletas.

4

Enciende la barbacoa y coloca las brochetas en la parrilla, a unos 5 cm por encima de las brasas vivas.

5

Asa durante 10 minutos, dándoles la vuelta con frecuencia y pincelándolas con la marinada; sirve bien caliente junto a unos tomates a la provenzal.

Resumen de la comida

Prep.

30min

Cocc.

10min

Porciones

6

Por porción

6.91€

Valores nutricionales

Calorías

411

2464 Total

Proteínas46.8g
Carbohidratos16.6g
Grasas20.5g