
Brochetas de ternera
40min 411 kcal 41.45€
Plato principalFrancésA la parrilla
Porciones
Ingredientes 8
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Solomillo de ternera 1300 kcal35.00€ | 1.0kg |
| Calabacín 160 kcal0.88€ | 400g (2 piezas) |
| Pimiento rojo 124 kcal1.60€ | 400g |
| Pimiento amarillo 96 kcal1.20€ | 400g |
| Cebolleta 64 kcal1.40€ | 200g |
| Romero 5 kcal0.05€ | 4g (2 ramitas) |
| Aceite de oliva 690 kcal1.01€ | 78g (6 cdas) |
| Granos de pimienta 25 kcal0.30€ | 10g |
| Total 2464 kcal41.45€ | 2492 g |
Instrucciones
1
Corta la ternera en dados, deshoja el romero y pon a marinar la carne con aceite y granos de pimienta en la nevera durante 30 minutos.
2
Corta los pimientos en tiras, rebana el calabacín en rodajas al sesgo y pela las cebolletas.
3
Escurre la carne y ensártala en las brochetas, alternándola con el calabacín, los pimientos y las cebolletas.
4
Enciende la barbacoa y coloca las brochetas en la parrilla, a unos 5 cm por encima de las brasas vivas.
5
Asa durante 10 minutos, dándoles la vuelta con frecuencia y pincelándolas con la marinada; sirve bien caliente junto a unos tomates a la provenzal.
Resumen de la comida
Prep.
30min
Cocc.
10min
Porciones
6
Por porción
6.91€
Valores nutricionales
Calorías
411
2464 Total
Proteínas46.8g
Carbohidratos16.6g
Grasas20.5g