Bibimbap (Arroz mixto coreano)

Bibimbap (Arroz mixto coreano)

1h30 570 kcal 10.04€
Plato principalCoreanoPicanteCasero
Porciones

Ingredientes 18

IngredienteCantidad
Carne molida
250 kcal1.00€
100g
Salsa de soja
10 kcal0.06€
16g (1 cda)
Aceite de sésamo
265 kcal0.42€
30g (6 cdtas)
Azúcar moreno
15 kcal0.01€
4g
Ajo
13 kcal0.07€
9g (3 dientes)
Espinaca
58 kcal1.25€
250g
Brotes de soja
105 kcal1.40€
350g
Seta shiitake
34 kcal1.50€
100g
Zanahoria
49 kcal0.21€
120g (2 piezas)
Sal
0 kcal0.00€
3g (10 pizcas)
Arroz al vapor
780 kcal1.80€
600g
Huevo
286 kcal1.20€
200g (4 piezas)
Gochujang
67 kcal0.80€
32g
Azúcar
48 kcal0.02€
12g
Semilla de sésamo
52 kcal0.06€
9g
Vinagre
1 kcal0.01€
5g (0.3 cdas)
Aceite
230 kcal0.08€
26g (2 cdas)
Alga
17 kcal0.15€
5g
Total
2280 kcal10.04€
1871 g

Instrucciones

1

Corta las zanahorias en juliana, lamina los champiñones, pica finamente el ajo y trocea la cebolleta. Marina la carne picada con salsa de soja, 1 cucharada de aceite de sésamo, azúcar moreno y una cuarta parte del ajo durante 30 minutos.

2

Prepara la salsa para el bibimbap mezclando el gochujang, 1 cucharada de aceite de sésamo, azúcar, agua, semillas de sésamo, vinagre y el ajo restante.

3

Saltea las zanahorias en una sartén con un chorrito de aceite y una pizca de sal durante 2-3 minutos. Repite el proceso con los champiñones (2-3 minutos) y luego saltea la carne marinada de 3 a 5 minutos hasta que esté bien dorada. Reserva los ingredientes por separado.

4

Escalda las espinacas y los brotes de soja, y aderézalos con sal y aceite de sésamo. Fríe los huevos dejando la yema líquida.

5

Para montar los bowls: coloca una base de arroz al vapor, dispón la carne y las verduras por encima, y corona con un huevo frito, algas y la salsa para el bibimbap.

Resumen de la comida

Prep.

35min

Cocc.

55min

Porciones

4

Por porción

2.51€

Valores nutricionales

Calorías

570

2280 Total

Proteínas24.0g
Carbohidratos64.3g
Grasas26.4g