
Bibimbap (Arroz mixto coreano)
Ingredientes 18
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Carne molida 250 kcal1.00€ | 100g |
| Salsa de soja 10 kcal0.06€ | 16g (1 cda) |
| Aceite de sésamo 265 kcal0.42€ | 30g (6 cdtas) |
| Azúcar moreno 15 kcal0.01€ | 4g |
| Ajo 13 kcal0.07€ | 9g (3 dientes) |
| Espinaca 58 kcal1.25€ | 250g |
| Brotes de soja 105 kcal1.40€ | 350g |
| Seta shiitake 34 kcal1.50€ | 100g |
| Zanahoria 49 kcal0.21€ | 120g (2 piezas) |
| Sal 0 kcal0.00€ | 3g (10 pizcas) |
| Arroz al vapor 780 kcal1.80€ | 600g |
| Huevo 286 kcal1.20€ | 200g (4 piezas) |
| Gochujang 67 kcal0.80€ | 32g |
| Azúcar 48 kcal0.02€ | 12g |
| Semilla de sésamo 52 kcal0.06€ | 9g |
| Vinagre 1 kcal0.01€ | 5g (0.3 cdas) |
| Aceite 230 kcal0.08€ | 26g (2 cdas) |
| Alga 17 kcal0.15€ | 5g |
| Total 2280 kcal10.04€ | 1871 g |
Instrucciones
Corta las zanahorias en juliana, lamina los champiñones, pica finamente el ajo y trocea la cebolleta. Marina la carne picada con salsa de soja, 1 cucharada de aceite de sésamo, azúcar moreno y una cuarta parte del ajo durante 30 minutos.
Prepara la salsa para el bibimbap mezclando el gochujang, 1 cucharada de aceite de sésamo, azúcar, agua, semillas de sésamo, vinagre y el ajo restante.
Saltea las zanahorias en una sartén con un chorrito de aceite y una pizca de sal durante 2-3 minutos. Repite el proceso con los champiñones (2-3 minutos) y luego saltea la carne marinada de 3 a 5 minutos hasta que esté bien dorada. Reserva los ingredientes por separado.
Escalda las espinacas y los brotes de soja, y aderézalos con sal y aceite de sésamo. Fríe los huevos dejando la yema líquida.
Para montar los bowls: coloca una base de arroz al vapor, dispón la carne y las verduras por encima, y corona con un huevo frito, algas y la salsa para el bibimbap.
Resumen de la comida
Prep.
35min
Cocc.
55min
Porciones
4
Por porción
2.51€
Valores nutricionales
570
2280 Total