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Porciones
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Brócoli con ajo frito

Brócoli con ajo frito

GuarniciónChinoVegetarianoVegano
15min
4 Porciones
586 kcal
1.75€

Valores nutricionales

147
kcal
4.5g
Prot.
12.6g
Carb.
10.4g
Gras.

Por porción · 0.44€/Por porción

Ingredientes (5)

IngredienteCantidadkcalPrecio
Brócoli600g2041.20€
Ajo15g220.12€
Salsa de ostras30g150.30€
Aceite39g3450.12€
Sal6g00.01€
Total690g 5861.75€

Instrucciones

  1. 1

    Cortar el ajo en láminas finas y freírlas en un cazo pequeño con aceite hasta que estén bien doradas.

  2. 2

    Retirar los chips de ajo, incorporar la salsa de ostras al aceite aún caliente, remover bien para integrar y reservar.

  3. 3

    Separar el brócoli en ramilletes, cortando los más grandes por la mitad, y cocerlos en abundante agua hirviendo con sal durante 2 minutos.

  4. 4

    Escurrir el brócoli rápidamente, pasarlo a un bol y mezclarlo bien con la salsa que habíamos reservado hasta que quede bien impregnado.

  5. 5

    Disponer el brócoli en un plato, coronar con los chips de ajo frito y servir acompañado de arroz blanco o fideos.

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