
Pollo al Jengibre
25min 306 kcal 3.61€
Plato principalChinoSalteadoAlto en proteínas
Porciones
Ingredientes 9
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Muslo de pollo 725 kcal2.07€ | 345g (3 muslos) |
| Jengibre 64 kcal0.80€ | 80g |
| Cebolleta 13 kcal0.28€ | 40g |
| Ajo 31 kcal0.17€ | 21g (7 dientes) |
| Salsa de soja 19 kcal0.13€ | 32g (2 cdas) |
| Salsa de soja oscura 4 kcal0.03€ | 5g |
| Azúcar 20 kcal0.01€ | 5g |
| Aceite 345 kcal0.12€ | 39g (3 cdas) |
| Pimienta negra 3 kcal0.00€ | 1g |
| Total 1223 kcal3.61€ | 568 g |
Instrucciones
1
Corta el pollo en trozos regulares y déjalo marinar con el azúcar, las salsas de soja y abundante pimienta.
2
Pela el jengibre y córtalo en juliana fina. A continuación, pica el ajo muy finamente.
3
Corta la cebolleta, separando la parte blanca de los tallos verdes.
4
Calienta un chorro de aceite en un wok a fuego fuerte. Saltea el ajo y el jengibre y, pasados unos 30 segundos, añade la parte blanca de la cebolleta.
5
Incorpora el pollo y cocínalo unos 5 minutos. Justo antes de servir, agrega los tallos verdes de la cebolleta, remueve por última vez y acompáñalo con arroz blanco.
Resumen de la comida
Prep.
20min
Cocc.
5min
Porciones
4
Por porción
0.90€
Valores nutricionales
Calorías
306
1223 Total
Proteínas17.2g
Carbohidratos8.1g
Grasas22.9g