Pollo al Jengibre

Pollo al Jengibre

25min 306 kcal 3.61€
Plato principalChinoSalteadoAlto en proteínas
Porciones

Ingredientes 9

IngredienteCantidad
Muslo de pollo
725 kcal2.07€
345g (3 muslos)
Jengibre
64 kcal0.80€
80g
Cebolleta
13 kcal0.28€
40g
Ajo
31 kcal0.17€
21g (7 dientes)
Salsa de soja
19 kcal0.13€
32g (2 cdas)
Salsa de soja oscura
4 kcal0.03€
5g
Azúcar
20 kcal0.01€
5g
Aceite
345 kcal0.12€
39g (3 cdas)
Pimienta negra
3 kcal0.00€
1g
Total
1223 kcal3.61€
568 g

Instrucciones

1

Corta el pollo en trozos regulares y déjalo marinar con el azúcar, las salsas de soja y abundante pimienta.

2

Pela el jengibre y córtalo en juliana fina. A continuación, pica el ajo muy finamente.

3

Corta la cebolleta, separando la parte blanca de los tallos verdes.

4

Calienta un chorro de aceite en un wok a fuego fuerte. Saltea el ajo y el jengibre y, pasados unos 30 segundos, añade la parte blanca de la cebolleta.

5

Incorpora el pollo y cocínalo unos 5 minutos. Justo antes de servir, agrega los tallos verdes de la cebolleta, remueve por última vez y acompáñalo con arroz blanco.

Resumen de la comida

Prep.

20min

Cocc.

5min

Porciones

4

Por porción

0.90€

Valores nutricionales

Calorías

306

1223 Total

Proteínas17.2g
Carbohidratos8.1g
Grasas22.9g