Pollo Teriyaki

Pollo Teriyaki

30min 463 kcal 5.21€
Plato principalAsiático
Porciones

Ingredientes 11

IngredienteCantidad
Pollo
1434 kcal4.20€
600g
Salsa de soja
36 kcal0.24€
60g (3.8 cdas)
Mirin
71 kcal0.30€
30g
Azúcar moreno
114 kcal0.07€
30g
Ajo
9 kcal0.05€
6g (2 dientes)
Jengibre
4 kcal0.05€
5g
Fécula de maíz
19 kcal0.01€
5g
Aceite de oliva
133 kcal0.20€
15g (1.2 cdas)
Semilla de sésamo
29 kcal0.04€
5g
Cebolleta
3 kcal0.03€
10g (0.7 tallos)
Hojuela de chile
3 kcal0.02€
1g
Total
1854 kcal5.21€
767 g

Instrucciones

1

Mezclar la salsa de soja, el mirin, la miel, el ajo y el jengibre en un bol para hacer la salsa teriyaki.

2

Calentar aceite de oliva en una sartén o wok y sellar el pollo hasta que esté dorado por ambos lados.

3

Verter la salsa teriyaki y cocinar a fuego lento durante 10-12 minutos hasta que espese y el pollo esté bien cocido.

4

Añadir una disolución de maicena si se desea un glaseado más espeso, removiendo hasta que quede homogéneo.

5

Decorar con semillas de sésamo y cebolletas picadas antes de servir.

Resumen de la comida

Prep.

10min

Cocc.

20min

Porciones

4

Por porción

1.30€

Valores nutricionales

Calorías

463

1854 Total

Proteínas42.4g
Carbohidratos14.4g
Grasas25.4g