
Pollo Teriyaki
30min 463 kcal 5.21€
Plato principalAsiático
Porciones
Ingredientes 11
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Pollo 1434 kcal4.20€ | 600g |
| Salsa de soja 36 kcal0.24€ | 60g (3.8 cdas) |
| Mirin 71 kcal0.30€ | 30g |
| Azúcar moreno 114 kcal0.07€ | 30g |
| Ajo 9 kcal0.05€ | 6g (2 dientes) |
| Jengibre 4 kcal0.05€ | 5g |
| Fécula de maíz 19 kcal0.01€ | 5g |
| Aceite de oliva 133 kcal0.20€ | 15g (1.2 cdas) |
| Semilla de sésamo 29 kcal0.04€ | 5g |
| Cebolleta 3 kcal0.03€ | 10g (0.7 tallos) |
| Hojuela de chile 3 kcal0.02€ | 1g |
| Total 1854 kcal5.21€ | 767 g |
Instrucciones
1
Mezclar la salsa de soja, el mirin, la miel, el ajo y el jengibre en un bol para hacer la salsa teriyaki.
2
Calentar aceite de oliva en una sartén o wok y sellar el pollo hasta que esté dorado por ambos lados.
3
Verter la salsa teriyaki y cocinar a fuego lento durante 10-12 minutos hasta que espese y el pollo esté bien cocido.
4
Añadir una disolución de maicena si se desea un glaseado más espeso, removiendo hasta que quede homogéneo.
5
Decorar con semillas de sésamo y cebolletas picadas antes de servir.
Resumen de la comida
Prep.
10min
Cocc.
20min
Porciones
4
Por porción
1.30€
Valores nutricionales
Calorías
463
1854 Total
Proteínas42.4g
Carbohidratos14.4g
Grasas25.4g