sam.
Petit-déjeuner
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal1.40€
Déjeuner
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal1.57€
Dîner
Chachouka
Chachouka
180 kcal1.20€

Planifiez vos repas, obtenez votre liste de courses

Pour chaque recette vous aurez les calories et le prix de votre magasin préféré.

Planifier mes repas
200+ recettes 500+ ingrédients 6 langues Commencer gratuitement

Créez votre planning de repas et votre liste de courses

Choisissez les repas de la semaine, suivez la nutrition et le budget, puis générez une liste de courses avec les ingrédients nécessaires.

Planifiez les repas de la semaine, puis générez la liste de courses depuis le même planning

lun.
Petit-déjeuner
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal
Déjeuner
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal
Dîner
870 kcal2.97€
mar.
Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Chachouka
Chachouka
180 kcal
180 kcal1.20€
mer.
Petit-déjeuner
Déjeuner
Cream of Rice
Cream of Rice
300 kcal
Dîner
300 kcal1.30€
Commencer mon meal plan

Comment ça marche

Du choix des recettes à la sortie avec votre liste de courses, ça prend environ 5 minutes.

1

Choisissez vos repas

Parcourez plus de 200 recettes ou ajoutez les vôtres. Filtrez par calories, prix, temps de préparation ou régime pour trouver ce qui colle à votre semaine.

2

Remplissez votre semaine

Ajoutez les repas dans votre planning. Vous voyez les calories et le coût du jour en temps réel, pas de mauvaises surprises.

3

Récupérez votre liste de courses

Un seul clic et Corgeat génère votre liste de courses. Ouvrez-la sur votre téléphone au magasin et cochez au fur et à mesure.

Ce que Corgeat vous offre

Les outils dont vous avez vraiment besoin pour planifier vos repas, faire vos courses plus intelligemment et bien manger pendant la semaine.

Planification hebdomadaire des repas

Planifiez petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pour toute la semaine. Tout est visible sur un seul calendrier pour que vous sachiez toujours ce qu'on mange ce soir.

Générateur de liste de courses

Votre meal plan se transforme automatiquement en liste de courses.

Suivi nutritionnel

Chaque repas affiche les calories, protéines, glucides et lipides. Définissez vos objectifs quotidiens et les chiffres se mettent à jour au fur et à mesure que vous construisez votre plan.

Repas économiques

Sachez exactement combien chaque repas vous coûte avant de le préparer. Comparez les marques, fixez un budget hebdomadaire et tenez-le.

Ajustement des portions

Vous cuisinez pour 2 ce soir mais pour 8 dimanche ? Changez le nombre de portions et les ingrédients s'adaptent tout seuls.

Favoris et collections

Enregistrez les repas que vous refaites souvent. Regroupez-les dans des listes comme "dîners de la semaine" ou "meal prep du dimanche".

Nutrition et budget, côte à côte

La plupart des applis font l'un ou l'autre. Corgeat suit les deux pour que vous mangiez bien sans vous ruiner.

Une nutrition qui se met à jour toute seule

Chaque recette inclut déjà les calories, protéines, glucides et lipides. Définissez vos objectifs quotidiens et regardez les totaux évoluer quand vous ajoutez ou remplacez des repas.

  • Macros complètes pour chaque repas et ingrédient
  • Objectifs quotidiens personnalisés en calories et macros
  • Bilans hebdomadaires et mensuels

Voyez ce que vous dépensez

Chaque repas a un coût réel basé sur le prix des ingrédients. Vous pouvez fixer un budget courses hebdomadaire, comparer les marques et repérer où vous dépensez trop.

  • Coût par portion sur chaque recette
  • Bilan budgétaire hebdomadaire et mensuel
  • Nos utilisateurs déclarent économiser jusqu'à 600€/an sur leurs courses

Des gens l'utilisent vraiment

Voici ce que les utilisateurs de Corgeat en pensent.

200+
Recettes
500+
Ingrédients
6
Langues

"Avant, je passais 20 minutes chaque soir à me demander quoi cuisiner. Maintenant je planifie le dimanche et c'est réglé pour la semaine. Et mes courses coûtent nettement moins cher."

Marie L.
Cuisinière à la maison

"Honnêtement, je voulais juste la liste de courses. Mais avoir toute la semaine planifiée fait qu'on a arrêté de commander des plats 3 fois par semaine. Rien que pour ça, ça vaut le coup."

Thomas R.
Parent de 2 enfants

"Je suis mes macros pour perdre du poids et Corgeat m'a vraiment facilité la vie. Je peux voir les calories de toute ma journée avant même de commencer à cuisiner."

Sophie M.
A perdu 6 kg en 4 mois

"J'ai essayé plusieurs planificateurs de repas mais ils étaient soit trop compliqués, soit trop basiques. Corgeat trouve le bon équilibre. Planifier ma semaine me prend 5 minutes maintenant."

Lucas D.
Étudiant

Questions fréquentes

Les questions les plus courantes sur Corgeat et la planification de repas.

C'est quoi une appli de planification de repas ?

C'est un outil qui vous aide à décider quoi manger pour la semaine à l'avance. Avec Corgeat, vous choisissez des recettes, vous les organisez dans un planning hebdomadaire et vous obtenez une liste de courses automatique pour n'acheter que ce dont vous avez besoin.

Est-ce que Corgeat est gratuit ?

Il y a un plan gratuit avec jusqu'à 10 repas personnalisés, 10 ingrédients et 3 jours de planification. Si vous voulez un accès illimité, le Premium coûte 8,99€/mois ou 29,99€/an.

Comment fonctionne le générateur de liste de courses ?

Une fois votre planning de la semaine prêt, cliquez sur "Générer la liste de courses". Corgeat rassemble tous les ingrédients, fusionne les doublons et vous donne une liste claire que vous pouvez cocher au magasin.

Est-ce que je peux suivre les calories et les macros ?

Chaque recette affiche les calories, protéines, glucides et lipides. Vous définissez vos objectifs quotidiens et Corgeat fait le total sur l'ensemble de votre planning pour que vous sachiez où vous en êtes.

Combien d'argent je peux économiser avec la planification de repas ?

Ça dépend de vos habitudes, mais les utilisateurs qui planifient leurs repas réduisent généralement leurs dépenses en limitant le gaspillage alimentaire et en commandant moins de plats à emporter. Certains déclarent économiser jusqu'à 600€ par an.

Est-ce que Corgeat fonctionne pour des régimes spécifiques ?

Il prend en charge les régimes sans gluten, végan, pescétarien, keto, méditerranéen et omnivore. Vous pouvez définir votre préférence dans votre profil et filtrer les recettes en conséquence.

Est-ce que je peux ajouter mes propres recettes ?

Bien sûr. Ajoutez vos ingrédients, écrivez les étapes, définissez les temps de préparation et les données nutritionnelles suivent. Les utilisateurs Premium ont un nombre illimité de repas et d'ingrédients personnalisés.

Quelles langues sont disponibles ?

Anglais, français, espagnol, allemand, italien et portugais. Vous pouvez changer de langue depuis la page d'accueil quand vous voulez.

Lancez votre planning de repas et votre liste de courses dès aujourd'hui

C'est gratuit pour essayer. Planifiez votre première semaine et obtenez votre liste de courses en quelques minutes.

Planifier mes repas