
Bibimbap (riz mélangé coréen)
Valeurs nutritionnelles
Par portion · 2.51€/Par portion
Ingrédients (18)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Bœuf haché | 100g | 250 | 1.00€ |
| Sauce soja | 16g | 10 | 0.06€ |
| Huile de sésame | 30g | 265 | 0.42€ |
| Sucre roux | 4g | 15 | 0.01€ |
| Ail | 9g | 13 | 0.07€ |
| Épinard | 250g | 58 | 1.25€ |
| Germes de soja | 350g | 105 | 1.40€ |
| Champignon shiitake | 100g | 34 | 1.50€ |
| Carotte | 120g | 49 | 0.21€ |
| Sel | 3g | 0 | 0.00€ |
| Riz cuit à la vapeur | 600g | 780 | 1.80€ |
| Oeuf | 200g | 286 | 1.20€ |
| Gochujang | 32g | 67 | 0.80€ |
| Sucre | 12g | 48 | 0.02€ |
| Graine de sésame | 9g | 52 | 0.06€ |
| Vinaigre | 5g | 1 | 0.01€ |
| Huile | 26g | 230 | 0.08€ |
| Algue | 5g | 17 | 0.15€ |
| Total | 1871g | 2280 | 10.04€ |
Instructions
- 1
Tailler les carottes en julienne, émincer les champignons, hacher l'ail et ciseler les oignons nouveaux ; faire mariner le bœuf haché avec de la sauce soja, 1 c. à s. d'huile de sésame, de la cassonade et un quart de l'ail pendant 30 min.
- 2
Préparer la sauce du bibimbap : mélanger le gochujang, 1 c. à s. d'huile de sésame, un peu de sucre, un trait d'eau, des graines de sésame, du vinaigre et le reste de l'ail.
- 3
Faire revenir les carottes 2 à 3 min dans un filet d'huile avec une pincée de sel, puis faire de même avec les champignons pendant 2 à 3 min, et enfin avec le bœuf mariné 3 à 5 min jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Réserver chaque garniture séparément.
- 4
Blanchir les épinards et les germes de soja, puis les assaisonner avec du sel et de l'huile de sésame ; faire cuire les œufs au plat.
- 5
Dresser les bols : répartir le riz vapeur au fond, disposer la viande et les légumes sur le dessus, puis terminer avec un œuf au plat, des algues et la sauce du bibimbap.