
Bowls de pâtes BLT
Plat principalAméricainSans cuisson
25min
2 Portions
1767 kcal
3.59€
Valeurs nutritionnelles
883
kcal
34.9g
Prot.
81.9g
Gluc.
45.4g
Lip.
Par portion · 1.79€/Par portion
Ingrédients (10)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Fusilli | 200g | 740 | 0.60€ |
| Bacon | 100g | 541 | 1.60€ |
| Tomate cerise | 150g | 27 | 0.75€ |
| Laitue romaine | 100g | 17 | 0.25€ |
| Mayonnaise | 60g | 408 | 0.21€ |
| Yaourt grec | 30g | 18 | 0.09€ |
| Ail | 6g | 9 | 0.05€ |
| Citron | 15g | 4 | 0.04€ |
| Sel | 2g | 0 | 0.00€ |
| Poivre noir | 1g | 3 | 0.00€ |
| Total | 664g | 1767 | 3.59€ |
Instructions
- 1
Couper le bacon en petits morceaux, couper les tomates cerises en deux, émincer la salade romaine et hacher l'ail.
- 2
Faire cuire les fusilli dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Les égoutter et les rincer à l'eau froide. Faire revenir le bacon à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant, puis le réserver.
- 3
Préparer la sauce en fouettant la mayonnaise, le yaourt grec, l'ail et un filet de jus de citron.
- 4
Dans un saladier, mélanger les pâtes, les tomates cerises et le bacon avec la sauce. Incorporer délicatement la romaine en dernier pour qu'elle reste bien croquante, puis saler et poivrer.