Caprese Toast

Caprese Toast

20min 528 kcal 4.71€
Plat principalEntréeMéditerranéenVégétarien
Portions

Ingrédients 10

IngrédientQuantité
Pain
557 kcal2.10€
210g (7 tranches)
Ail
13 kcal0.07€
9g (3 gousses)
Huile d'olive
80 kcal0.12€
9g (0.7 c. à soupe)
Mozzarella
336 kcal1.02€
120g
Crème de vinaigre balsamique
23 kcal0.10€
15g
Tomate cerise
34 kcal0.95€
190g
Roquette
4 kcal0.15€
15g
Basilic
4 kcal0.17€
12g (4.8 brins)
Flocon de piment
3 kcal0.02€
1g
Poivre noir
3 kcal0.00€
1g
Total
1056 kcal4.71€
582 g

Instructions

1

Préchauffer le four à 175°C. Couper les tomates cerises en dés, ciseler le basilic et hacher l'ail finement. Dans un saladier, mélanger 190g de tomates cerises, 15g de roquette, 12g de basilic, 1g de piment en flocons, 13g d'huile d'olive, 5g d'ail et 1g de poivre noir.

2

Dans un petit bol, mélanger 9g d'huile d'olive et 10g d'ail écrasé. Répartir le mélange uniformément sur les ciabattas coupées en deux.

3

Disposer les demi-ciabattas face coupée vers le haut sur une plaque de cuisson et enfourner 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement croustillantes. Sortir du four.

4

Déposer des tranches de mozzarella sur les ciabattas et remettre au four en position gril doux pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella soit fondue et légèrement dorée. Surveiller attentivement pour éviter de brûler.

5

Sortir du four, garnir avec la préparation aux tomates et arroser d'un filet de crème balsamique. Servir aussitôt, avec des flocons de piment supplémentaires si désiré.

Résumé du repas

Tps prep.

10min

Tps cuiss.

10min

Portions

2

Par portion

2.35€

Valeurs nutritionnelles

Calories

528

1056 Total

Protéines27.9g
Glucides62.4g
Lipides18.4g