
Salade de pâtes au poulet façon César
25min 1084 kcal 5.98€
Plat principalAméricainSans cuisson
Portions
Ingrédients 11
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Fusilli 740 kcal0.60€ | 200g |
| Blanc de poulet 413 kcal3.25€ | 250g (1.4 poitrines) |
| Laitue romaine 26 kcal0.38€ | 150g |
| Parmesan 172 kcal0.80€ | 40g (4 c. à soupe) |
| Crouton 204 kcal0.40€ | 50g |
| Sauce César 480 kcal0.26€ | 100g |
| Ail 9 kcal0.05€ | 6g (2 gousses) |
| Citron 9 kcal0.07€ | 30g (0.5 pièces) |
| Huile d'olive 115 kcal0.17€ | 13g (1 c. à soupe) |
| Sel 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 pincées) |
| Poivre noir 3 kcal0.00€ | 1g |
| Total 2169 kcal5.98€ | 842 g |
Instructions
1
Couper le poulet en lamelles, émincer la salade romaine, râper le parmesan et hacher l'ail finement.
2
Faire cuire les fusilli dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes pour une cuisson al dente. Les égoutter et les rincer à l'eau froide.
3
Faire revenir les lamelles de poulet avec l'ail dans une poêle avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur. Réserver et laisser refroidir.
4
Dans un grand saladier, réunir les pâtes froides, le poulet, la romaine, les croûtons et le parmesan. Napper de sauce César, ajouter un trait de jus de citron, saler, poivrer et bien mélanger le tout.
Résumé du repas
Tps prep.
15min
Tps cuiss.
10min
Portions
2
Par portion
2.99€
Valeurs nutritionnelles
Calories
1084
2169 Total
Protéines65.7g
Glucides99.8g
Lipides46.6g