
Fajitas au poulet sur plaque
Ingrédients 13
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Cuisse de poulet 1932 kcal5.52€ | 920g (8 cuisses) |
| Oignon 80 kcal0.36€ | 200g (1.3 pièces) |
| Poivron 140 kcal2.25€ | 450g (3 pièces) |
| Huile d'olive 345 kcal0.51€ | 39g (3 c. à soupe) |
| Sel 0 kcal0.01€ | 12g (2 c. à café) |
| Poivre noir 5 kcal0.01€ | 2g |
| Paprika fumé 6 kcal0.07€ | 2g |
| Poudre de chili 11 kcal0.07€ | 4g |
| Cumin 15 kcal0.07€ | 4g (2 c. à café) |
| Origan 5 kcal0.03€ | 2g |
| Poudre d'ail 7 kcal0.06€ | 2g |
| Coriandre 2 kcal0.09€ | 9g (3 brins) |
| Citron vert 13 kcal0.11€ | 44g (1 pièce) |
| Total 2560 kcal9.15€ | 1690 g |
Instructions
Émincez les hauts de cuisses de poulet en lanières, ainsi que l'oignon et le poivron. Préchauffez le four à 220 °C et recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé ou d'aluminium.
Dans un grand saladier, mélangez le poulet, l'oignon et le poivron avec l'huile d'olive, le sel, le poivre noir, le paprika fumé, le piment en poudre, le cumin, l'origan et l'ail en poudre, jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.
Répartissez la préparation en une seule couche sur la plaque et enfournez pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et les légumes bien tendres.
À la sortie du four, parsemez de coriandre fraîche ciselée et arrosez le tout d'un filet de jus de citron vert.
Servez chaud avec des tortillas et les garnitures de votre choix.
Résumé du repas
Tps prep.
10min
Tps cuiss.
25min
Portions
6
Par portion
1.53€
Valeurs nutritionnelles
427
2560 Total