Fajitas au poulet sur plaque

Fajitas au poulet sur plaque

35min 427 kcal 9.15€
Plat principalMexicainPlat sur plaque
Portions

Ingrédients 13

IngrédientQuantité
Cuisse de poulet
1932 kcal5.52€
920g (8 cuisses)
Oignon
80 kcal0.36€
200g (1.3 pièces)
Poivron
140 kcal2.25€
450g (3 pièces)
Huile d'olive
345 kcal0.51€
39g (3 c. à soupe)
Sel
0 kcal0.01€
12g (2 c. à café)
Poivre noir
5 kcal0.01€
2g
Paprika fumé
6 kcal0.07€
2g
Poudre de chili
11 kcal0.07€
4g
Cumin
15 kcal0.07€
4g (2 c. à café)
Origan
5 kcal0.03€
2g
Poudre d'ail
7 kcal0.06€
2g
Coriandre
2 kcal0.09€
9g (3 brins)
Citron vert
13 kcal0.11€
44g (1 pièce)
Total
2560 kcal9.15€
1690 g

Instructions

1

Émincez les hauts de cuisses de poulet en lanières, ainsi que l'oignon et le poivron. Préchauffez le four à 220 °C et recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé ou d'aluminium.

2

Dans un grand saladier, mélangez le poulet, l'oignon et le poivron avec l'huile d'olive, le sel, le poivre noir, le paprika fumé, le piment en poudre, le cumin, l'origan et l'ail en poudre, jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé.

3

Répartissez la préparation en une seule couche sur la plaque et enfournez pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et les légumes bien tendres.

4

À la sortie du four, parsemez de coriandre fraîche ciselée et arrosez le tout d'un filet de jus de citron vert.

5

Servez chaud avec des tortillas et les garnitures de votre choix.

Résumé du repas

Tps prep.

10min

Tps cuiss.

25min

Portions

6

Par portion

1.53€

Valeurs nutritionnelles

Calories

427

2560 Total

Protéines29.2g
Glucides9.9g
Lipides30.1g