
Parmigiana d'aubergines facile
Ingrédients 9
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Aubergine 225 kcal1.80€ | 900g (2 pièces) |
| Sauce marinara 272 kcal2.72€ | 680g |
| Mozzarella 952 kcal2.89€ | 340g |
| Parmesan 431 kcal2.00€ | 100g (10 c. à soupe) |
| Chapelure 456 kcal0.48€ | 120g |
| Oeuf 143 kcal0.60€ | 100g (2 pièces) |
| Farine 218 kcal0.06€ | 60g (0.5 tasses) |
| Huile d'olive 460 kcal0.68€ | 52g (4 c. à soupe) |
| Basilic 2 kcal0.07€ | 5g (10 feuilles) |
| Total 3159 kcal11.30€ | 2357 g |
Instructions
Coupez les aubergines en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur, salez-les généreusement et laissez-les dégorger sur du papier absorbant pendant 20 minutes. Préparez trois assiettes creuses : une avec la farine, une avec l'œuf battu et la dernière avec la chapelure.
Passez chaque tranche d'aubergine dans la farine, trempez-la dans l'œuf, puis pressez-la dans la chapelure pour bien l'enrober.
Faites frire les tranches à la poêle dans de l'huile d'olive à feu moyen pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant.
Étalez une fine couche de sauce marinara au fond d'un plat à gratin, puis disposez en couches successives les aubergines, la sauce, la mozzarella et le parmesan ; répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.
Enfournez à 190°C pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu, bouillonnant et bien gratiné. Garnissez de basilic frais avant de servir.
Résumé du repas
Tps prep.
20min
Tps cuiss.
35min
Portions
6
Par portion
1.88€
Valeurs nutritionnelles
526
3159 Total