
Agneau au sésame
Plat principalFrançaisBraiséRiche en protéines
1h30
6 Portions
3805 kcal
27.29€
Valeurs nutritionnelles
634
kcal
53.6g
Prot.
9.8g
Gluc.
41.0g
Lip.
Par portion · 4.55€/Par portion
Ingrédients (8)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Épaule d'agneau | 1200g | 2760 | 24.00€ |
| Vin blanc | 300g | 246 | 1.50€ |
| Oignon | 300g | 120 | 0.54€ |
| Carotte | 120g | 49 | 0.21€ |
| Huile de sésame | 55g | 486 | 0.77€ |
| Concentré de tomate | 32g | 26 | 0.10€ |
| Graine de sésame | 20g | 115 | 0.14€ |
| Romarin | 2g | 3 | 0.03€ |
| Total | 2029g | 3805 | 27.29€ |
Instructions
- 1
Coupez l'agneau en bouchées, épluchez et émincez finement les oignons, puis pelez et taillez la carotte en petits morceaux.
- 2
Dans une cocotte, faites chauffer de l'huile de sésame. Faites-y dorer les morceaux d'agneau avant de les retirer, puis faites revenir les oignons et la carotte pendant 2 minutes.
- 3
Remettez la viande dans la cocotte, déglacez avec le vin blanc, ajoutez le concentré de tomates et le romarin, puis salez et poivrez.
- 4
Couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 1 heure à feu doux, en remuant régulièrement et en ajoutant un filet d'eau si nécessaire.
- 5
En fin de cuisson, parsemez le plat de graines de sésame et servez aussitôt, bien chaud.