
Boulettes suédoises
Ingrédients 15
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Bœuf haché 1135 kcal4.54€ | 454g |
| Porc 409 kcal1.82€ | 227g |
| Chapelure 190 kcal0.20€ | 50g |
| Oeuf 72 kcal0.30€ | 50g (1 pièce) |
| Lait 38 kcal0.07€ | 60g (0.2 tasses) |
| Piment de la Jamaïque 3 kcal0.03€ | 1g |
| Noix de muscade 0 kcal0.00€ | 0g |
| Clou de girofle 0 kcal0.00€ | 0g |
| Sel 0 kcal0.00€ | 3g (10 pincées) |
| Poivron 0 kcal0.00€ | 1g |
| Beurre 301 kcal0.38€ | 42g (3 c. à soupe) |
| Farine 109 kcal0.03€ | 30g (0.2 tasses) |
| Bouillon de bœuf 48 kcal0.17€ | 475g |
| Crème 408 kcal0.72€ | 120g |
| Sauce soja 6 kcal0.04€ | 10g (0.6 c. à soupe) |
| Total 2726 kcal8.30€ | 1523 g |
Instructions
Dans un saladier, mélangez le bœuf et le porc hachés, la chapelure, l'œuf, le lait, le sel, le poivre, le piment de la Jamaïque, la noix de muscade et une pincée de clou de girofle en poudre. Malaxez bien le tout, puis façonnez des boulettes d'environ 2,5 cm de diamètre.
Faites dorer les boulettes sur toutes les faces dans une poêle bien chaude, en procédant en plusieurs fois, puis réservez-les sur une assiette.
Faites fondre le beurre dans la même poêle avec les sucs de cuisson. Ajoutez la farine et le poivre, mélangez pendant 1 minute, puis incorporez progressivement le bouillon de bœuf, la crème et la sauce soja au fouet, jusqu'à l'obtention d'une sauce bien lisse.
Remettez les boulettes dans la sauce, couvrez et laissez mijoter à feu moyen-doux pendant 10 minutes. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 5 à 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les boulettes atteignent 71 °C à cœur.
Résumé du repas
Tps prep.
15min
Tps cuiss.
20min
Portions
6
Par portion
1.38€
Valeurs nutritionnelles
454
2726 Total