
Bibimbap (Riso Misto Coreano)
Ingredienti 18
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Macinato di manzo 250 kcal1.00€ | 100g |
| Salsa di soia 10 kcal0.06€ | 16g (1 cucchiaio) |
| Olio di sesamo 265 kcal0.42€ | 30g (6 cucchiaini) |
| Zucchero di canna 15 kcal0.01€ | 4g |
| Aglio 13 kcal0.07€ | 9g (3 spicchi) |
| Spinacio 58 kcal1.25€ | 250g |
| Germogli di soia 105 kcal1.40€ | 350g |
| Fungo shiitake 34 kcal1.50€ | 100g |
| Carota 49 kcal0.21€ | 120g (2 pezzi) |
| Sale 0 kcal0.00€ | 3g (10 pizzichi) |
| Riso al vapore 780 kcal1.80€ | 600g |
| Uovo 286 kcal1.20€ | 200g (4 pezzi) |
| Gochujang 67 kcal0.80€ | 32g |
| Zucchero 48 kcal0.02€ | 12g |
| Seme di sesamo 52 kcal0.06€ | 9g |
| Aceto 1 kcal0.01€ | 5g (0.3 cucchiai) |
| Olio 230 kcal0.08€ | 26g (2 cucchiai) |
| Alga 17 kcal0.15€ | 5g |
| Totale 2280 kcal10.04€ | 1871 g |
Istruzioni
Tagliate le carote alla julienne, affettate i funghi, tritate l'aglio e tagliate i cipollotti a rondelle. Mettete a marinare il manzo macinato con la salsa di soia, un cucchiaio di olio di sesamo, lo zucchero di canna e un quarto dell'aglio per almeno 30 minuti.
Preparate la salsa per il bibimbap: in una ciotolina, mescolate il gochujang, un cucchiaio di olio di sesamo, lo zucchero, l'acqua, i semi di sesamo, l'aceto e l'aglio rimasto.
In un wok o in una padella capiente, saltate con un filo d'olio e un pizzico di sale prima le carote per 2-3 minuti, poi i funghi per 2-3 minuti e infine il manzo marinato finché non sarà ben rosolato, per 3-5 minuti. Man mano che sono pronti, mettete da parte i singoli ingredienti.
Sbollentate per un minuto gli spinaci e i germogli di soia, poi scolateli e conditeli con sale e olio di sesamo. A parte, cuocete le uova all'occhio di bue.
Componete le bowl: distribuite il riso al vapore sul fondo, quindi disponete a raggiera la carne e le verdure. Guarnite con l'uovo all'occhio di bue al centro, l'alga e la salsa bibimbap a piacere.
Riepilogo del pasto
Prep.
35min
Cottura
55min
Porzioni
4
Per porzione
2.51€
Valori nutrizionali
570
2280 Totale