Bibimbap (Riso Misto Coreano)

Bibimbap (Riso Misto Coreano)

1h30 570 kcal 10.04€
Piatto principaleCoreanoPiccanteCasalingo
Porzioni

Ingredienti 18

IngredienteQuantità
Macinato di manzo
250 kcal1.00€
100g
Salsa di soia
10 kcal0.06€
16g (1 cucchiaio)
Olio di sesamo
265 kcal0.42€
30g (6 cucchiaini)
Zucchero di canna
15 kcal0.01€
4g
Aglio
13 kcal0.07€
9g (3 spicchi)
Spinacio
58 kcal1.25€
250g
Germogli di soia
105 kcal1.40€
350g
Fungo shiitake
34 kcal1.50€
100g
Carota
49 kcal0.21€
120g (2 pezzi)
Sale
0 kcal0.00€
3g (10 pizzichi)
Riso al vapore
780 kcal1.80€
600g
Uovo
286 kcal1.20€
200g (4 pezzi)
Gochujang
67 kcal0.80€
32g
Zucchero
48 kcal0.02€
12g
Seme di sesamo
52 kcal0.06€
9g
Aceto
1 kcal0.01€
5g (0.3 cucchiai)
Olio
230 kcal0.08€
26g (2 cucchiai)
Alga
17 kcal0.15€
5g
Totale
2280 kcal10.04€
1871 g

Istruzioni

1

Tagliate le carote alla julienne, affettate i funghi, tritate l'aglio e tagliate i cipollotti a rondelle. Mettete a marinare il manzo macinato con la salsa di soia, un cucchiaio di olio di sesamo, lo zucchero di canna e un quarto dell'aglio per almeno 30 minuti.

2

Preparate la salsa per il bibimbap: in una ciotolina, mescolate il gochujang, un cucchiaio di olio di sesamo, lo zucchero, l'acqua, i semi di sesamo, l'aceto e l'aglio rimasto.

3

In un wok o in una padella capiente, saltate con un filo d'olio e un pizzico di sale prima le carote per 2-3 minuti, poi i funghi per 2-3 minuti e infine il manzo marinato finché non sarà ben rosolato, per 3-5 minuti. Man mano che sono pronti, mettete da parte i singoli ingredienti.

4

Sbollentate per un minuto gli spinaci e i germogli di soia, poi scolateli e conditeli con sale e olio di sesamo. A parte, cuocete le uova all'occhio di bue.

5

Componete le bowl: distribuite il riso al vapore sul fondo, quindi disponete a raggiera la carne e le verdure. Guarnite con l'uovo all'occhio di bue al centro, l'alga e la salsa bibimbap a piacere.

Riepilogo del pasto

Prep.

35min

Cottura

55min

Porzioni

4

Per porzione

2.51€

Valori nutrizionali

Calorie

570

2280 Totale

Proteine24.0g
Carboidrati64.3g
Grassi26.4g