Bruschetta

Bruschetta

30min 311 kcal 5.01€
AntipastoItalianoVeganoVegetariano
Porzioni

Ingredienti 7

IngredienteQuantità
Pane
795 kcal3.00€
300g (10 fette)
Aglio
9 kcal0.05€
6g (2 spicchi)
Olio d'oliva
345 kcal0.51€
39g (3 cucchiai)
Sale
0 kcal0.00€
2g (6.7 pizzichi)
Pomodoro
90 kcal1.25€
500g (4 pezzi)
Basilico fresco
2 kcal0.20€
10g
Pepe nero
3 kcal0.00€
1g
Totale
1244 kcal5.01€
858 g

Istruzioni

1

Tagliate i pomodori a dadini e il pane a fette spesse, così da creare una base robusta che non si bruci durante la tostatura.

2

Abbrustolite le fette di pane su una griglia ben calda o sotto il grill del forno, girandole di frequente finché non saranno dorate su entrambi i lati.

3

Mentre il pane è ancora bollente, strofinate la parte tagliata di uno spicchio d'aglio su un lato di ogni fetta per profumarla.

4

Irrorate generosamente le fette con un ottimo olio extravergine d'oliva, facendo in modo che il pane lo assorba per bene.

5

Completate con un pizzico di sale a piacere.

6

Per il condimento facoltativo: mescolate in una ciotola i pomodori a dadini con abbondante basilico spezzettato a mano e un filo generoso d'olio. Aggiustate di sale e pepe.

7

Distribuite il condimento sulle bruschette e servite immediatamente, per mantenerle croccanti.

Riepilogo del pasto

Prep.

15min

Cottura

15min

Porzioni

4

Per porzione

1.25€

Valori nutrizionali

Calorie

311

1244 Totale

Proteine8.1g
Carboidrati42.3g
Grassi12.4g