Corgeat 
Avena Overnight
8h5 343 kcal 1.42€
ColazioneSenza cotturaVegetariano
Porzioni
Ingredienti 5
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Avena 389 kcal0.22€ | 100g |
| Latte 128 kcal0.24€ | 200g (0.8 tazze) |
| Seme di chia 73 kcal0.12€ | 15g |
| Miele 64 kcal0.24€ | 21g (1 cucchiaio) |
| Fragola 32 kcal0.60€ | 100g |
| Totale 686 kcal1.42€ | 436 g |
Istruzioni
1
Unire avena, latte, semi di chia e miele in un barattolo o ciotola e mescolare bene
2
Aggiungere frutta e frutta secca in cima, coprire e refrigerare per 6-8 ore
3
Al mattino, mescolare e servire freddo o a temperatura ambiente
Riepilogo del pasto
Prep.
5min
Cottura
8h
Porzioni
2
Per porzione
0.71€
Valori nutrizionali
Calorie
343
686 Totale
Proteine13.5g
Carboidrati53.6g
Grassi9.5g