Capesante Scottate al Burro e Aglio

Capesante Scottate al Burro e Aglio

15min 275 kcal 24.79€
Piatto principaleEleganteA basso contenuto di carboidratiSenza glutine
Porzioni

Ingredienti 8

IngredienteQuantità
Capasanta
932 kcal23.80€
680g
Sale
0 kcal0.00€
4g (0.7 cucchiaini)
Pepe nero
5 kcal0.01€
2g
Burro
301 kcal0.38€
42g (3 cucchiai)
Olio d'oliva
62 kcal0.09€
7g (0.5 cucchiai)
Aglio
22 kcal0.12€
15g (5 spicchi)
Succo di limone
3 kcal0.09€
15g
Vino bianco
49 kcal0.30€
60g
Totale
1374 kcal24.79€
825 g

Istruzioni

1

Asciugate le capesante tamponandole con carta da cucina, rimuovete il muscolo laterale (se presente) e conditele generosamente su entrambi i lati con sale e pepe nero. Tritate finemente l'aglio.

2

Scaldate una padella capiente a fuoco vivo con l'olio d'oliva e metà del burro. Quando sarà rovente, adagiatevi le capesante ben distanziate e cuocetele per 2 minuti senza muoverle, finché non si formerà una crosticina dorata.

3

Girate le capesante e cuocetele per altri 1-2 minuti, finché i lati non risulteranno opachi. Toglietele dalla padella e mettetele da parte su un piatto.

4

Nella stessa padella, aggiungete il burro rimasto. Unite l'aglio e fatelo soffriggere per 30 secondi finché non sprigionerà il suo aroma, quindi sfumate con il succo di limone e il vino bianco.

5

Lasciate sobbollire la salsa per un paio di minuti per farla ridurre leggermente, poi versatela calda sulle capesante e servite immediatamente.

Riepilogo del pasto

Prep.

5min

Cottura

10min

Porzioni

5

Per porzione

4.96€

Valori nutrizionali

Calorie

275

1374 Totale

Proteine33.0g
Carboidrati9.1g
Grassi9.6g