Corgeat 
Ciotola di Taco
25min 685 kcal 3.31€
Piatto principaleMessicano
Porzioni
Ingredienti 8
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Macinato di manzo 500 kcal2.00€ | 200g |
| Olio d'oliva 88 kcal0.13€ | 10g (0.8 cucchiai) |
| Mix di spezie per tacos 25 kcal0.20€ | 10g |
| Riso 548 kcal0.30€ | 150g (0.8 tazze) |
| Chicco di mais 86 kcal0.30€ | 100g |
| Succo di lime 3 kcal0.03€ | 10g |
| Formaggio 120 kcal0.30€ | 30g (1.5 fette) |
| Coriandolo 1 kcal0.05€ | 5g (1.7 rametti) |
| Totale 1371 kcal3.31€ | 515 g |
Istruzioni
1
Metti il riso in una pentola, appoggia la punta del dito sulla superficie del riso livellato e aggiungi acqua finché non raggiunge la prima nocca, porta la pentola a ebollizione, copri ermeticamente e fai sobbollire a fuoco basso per 15-18 minuti
2
Scalda l'olio d'oliva in una padella e cuoci la carne macinata con il condimento per taco finché non sarà ben rosolata
3
In ciotole da portata, disponi a strati il riso, i fagioli e il mais
4
Aggiungi la carne cotta e l'avocado a cubetti sopra
5
Irrora con succo di lime e condisci con sale e pepe
6
Ricopri con formaggio grattugiato e coriandolo prima di servire
Riepilogo del pasto
Prep.
10min
Cottura
15min
Porzioni
2
Per porzione
1.65€
Valori nutrizionali
Calorie
685
1371 Totale
Proteine37.3g
Carboidrati73.0g
Grassi31.3g