sáb.
Pequeno-almoço
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal1.40€
Almoço
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal1.57€
Jantar
Chachouka
Chachouka
180 kcal1.20€

Faça Seu Planejamento de Refeições, Receba Sua Lista de Compras

Faça o planejamento de refeições da semana em minutos e receba uma lista de compras automática para riscar no supermercado. Acompanhamento nutricional, gestão de orçamento e mais de 200 receitas, tudo numa só app.

Comecar gratis
Explorar refeicoes
Mais de 200 receitas Mais de 500 ingredientes 6 idiomas Gratis para comecar

Cria o plano de refeicoes perfeito

Personaliza cada aspeto do teu plano de refeicoes com base nas tuas preferencias alimentares, objetivos caloricos e orcamento.

Veja como é fácil planear refeições

seg.
Pequeno-almoço
Overnight Oats
Overnight Oats
340 kcal
Almoço
Butter Chicken
Butter Chicken
530 kcal
Jantar
870 kcal2.97€
ter.
Pequeno-almoço
Almoço
Jantar
Chachouka
Chachouka
180 kcal
180 kcal1.20€
qua.
Pequeno-almoço
Almoço
Cream of Rice
Cream of Rice
300 kcal
Jantar
300 kcal1.30€

Como funciona

Desde escolher receitas ate saires com a lista de compras na mao, demora cerca de 5 minutos.

1

Escolhe as tuas refeicoes

Explora mais de 200 receitas ou adiciona as tuas. Filtra por calorias, preco, tempo de preparacao ou dieta para encontrar o que encaixa na tua semana.

2

Preenche a tua semana

Arrasta refeicoes para o teu planeador. Consegues ver as calorias e custos diarios logo ali, sem surpresas.

3

Obtem a tua lista de compras

Carrega num botao e o Corgeat cria a tua lista de compras. Abre-a no telemovel no supermercado e vai riscando as coisas.

O que ha dentro do Corgeat

As ferramentas que realmente precisas para planear refeicoes, fazer compras mais inteligentes e comer bem durante a semana.

Planeamento semanal de refeicoes

Planeia o pequeno-almoco, almoco, jantar e lanches para a semana toda. Ve tudo num so calendario para saberes sempre o que ha para jantar.

Gerador de lista de compras

O teu plano de refeicoes transforma-se numa lista de compras automaticamente. Junta os duplicados e agrupa os itens para nao andares a vaguear pelo supermercado.

Acompanhamento nutricional

Cada refeicao mostra calorias, proteina, hidratos e gorduras. Define os teus objetivos diarios e os numeros atualizam-se a medida que constróis o plano.

Meal prep com orcamento

Sabe exatamente quanto custa cada refeicao antes de a cozinhar. Compara marcas, define um orcamento semanal e cumpre-o.

Ajuste de receitas

Cozinhas para 2 hoje a noite mas para 8 no domingo? Muda as porcoes e os ingredientes ajustam-se sozinhos.

Favoritos e colecoes

Guarda as refeicoes a que voltas sempre. Agrupa-as em listas como "jantares da semana" ou "meal prep de domingo".

Nutricao e orcamento, lado a lado

A maioria das apps faz uma coisa ou outra. O Corgeat acompanha as duas, para que possas comer bem sem gastar demais.

Nutricao que se atualiza sozinha

Cada receita vem com calorias, proteina, hidratos e gorduras ja calculados. Define os teus objetivos diarios e ve os totais a mudarem quando adicionas ou trocas refeicoes.

  • Macros completos para cada refeicao e ingrediente
  • Objetivos diarios personalizados para calorias e macros
  • Panoramicas semanais e mensais

Ve quanto estas a gastar

Cada refeicao tem um custo real baseado nos precos dos ingredientes. Podes definir um orcamento semanal para compras, comparar marcas diferentes e perceber onde estas a gastar demais.

  • Custo por porcao em cada receita
  • Panoramica de orcamento semanal e mensal
  • Os utilizadores reportam poupar ate 600€/ano em compras

As pessoas estao mesmo a usar isto

Eis o que os utilizadores do Corgeat tem a dizer.

200+
Receitas
500+
Ingredientes
6
Idiomas

"Costumava passar 20 minutos todas as noites a pensar no que cozinhar. Agora planeio no domingo e fico despachada para a semana toda. A conta das compras tambem baixou bastante."

Marie L.
Cozinheira caseira

"Sinceramente so queria a funcao da lista de compras. Mas ter a semana toda planeada fez com que deixassemos de pedir comida fora 3 vezes por semana. So por isso ja vale a pena."

Thomas R.
Pai de 2 filhos

"Acompanho os macros para perder peso e o Corgeat tornou tudo muito mais facil. Consigo ver as calorias do dia inteiro antes de comecar a cozinhar."

Sophie M.
Perdeu 6kg em 4 meses

"Ja experimentei alguns planeadores de refeicoes mas eram ou demasiado complicados ou demasiado basicos. O Corgeat acerta no equilibrio. Planear a minha semana agora demora-me 5 minutos."

Lucas D.
Estudante

Perguntas frequentes

Perguntas comuns sobre o Corgeat e o planeamento de refeicoes.

O que e uma app de planeamento de refeicoes?

E uma ferramenta que te ajuda a decidir o que comer durante a semana com antecedencia. Com o Corgeat escolhes receitas, organizas num plano semanal e recebes uma lista de compras automatica para comprares so o que precisas.

O Corgeat e gratuito?

Ha um plano gratuito com ate 10 refeicoes personalizadas, 10 ingredientes e 2 dias de planeamento. Se quiseres acesso ilimitado, o Premium custa 9,99€/mes ou 59,99€/ano.

Como funciona o gerador de lista de compras?

Depois de teres o plano semanal pronto, clica em 'Gerar lista de compras'. O Corgeat junta todos os ingredientes, funde os duplicados e da-te uma lista limpa para ires riscando no supermercado.

Posso acompanhar calorias e macros?

Cada receita mostra calorias, proteina, hidratos e gorduras. Tu defines os teus objetivos diarios e o Corgeat soma tudo no plano de refeicoes para veres onde estas.

Quanto dinheiro posso poupar com o planeamento de refeicoes?

Depende dos teus habitos, mas quem planeia as refeicoes normalmente reduz os custos das compras ao diminuir o desperdicio alimentar e pedir menos comida fora. Alguns reportam poupar ate 600€ por ano.

O Corgeat funciona para dietas especificas?

Suporta dietas sem gluten, veganas, pescetarianas, keto, mediterranicas e omnivoras. Podes definir a tua preferencia no perfil e filtrar as receitas de acordo.

Posso adicionar as minhas proprias receitas?

Podes. Adiciona os ingredientes, escreve os passos, define os tempos de preparacao e os dados nutricionais seguem automaticamente. Os utilizadores Premium tem refeicoes e ingredientes personalizados ilimitados.

Que idiomas estao disponiveis?

Ingles, frances, espanhol, alemao, italiano e portugues. Podes mudar de idioma a partir da pagina inicial quando quiseres.

Comece seu planejamento de refeições e sua lista de compras hoje

É grátis para experimentar. Planeje sua primeira semana e receba sua lista de compras em poucos minutos.

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