Crie o seu plano semanal de refeições e transforme-o numa lista de compras com os ingredientes e quantidades certos. Planeje jantares, acompanhe o orçamento e faça compras a partir de uma única checklist.
Escolha as refeições da semana, acompanhe nutrição e orçamento, e gere uma lista de compras com os ingredientes necessários.
A sua semana num relance
Pequeno-almoço
Almoço
Jantar
Gerar lista de compras a partir do plano de refeições
Desde escolher receitas ate saires com a lista de compras na mao, demora cerca de 5 minutos.
Explora mais de 200 receitas ou adiciona as tuas. Filtra por calorias, preco, tempo de preparacao ou dieta para encontrar o que encaixa na tua semana.
Arrasta refeicoes para o teu planeador. Consegues ver as calorias e custos diarios logo ali, sem surpresas.
Carrega num botao e o Corgeat cria a tua lista de compras. Abre-a no telemovel no supermercado e vai riscando as coisas.
As ferramentas que realmente precisas para planear refeicoes, fazer compras mais inteligentes e comer bem durante a semana.
Planeia o pequeno-almoco, almoco, jantar e lanches para a semana toda. Ve tudo num so calendario para saberes sempre o que ha para jantar.
O teu plano de refeicoes transforma-se numa lista de compras automaticamente.
Cada refeicao mostra calorias, proteina, hidratos e gorduras. Define os teus objetivos diarios e os numeros atualizam-se a medida que constróis o plano.
Sabe exatamente quanto custa cada refeicao antes de a cozinhar. Compara marcas, define um orcamento semanal e cumpre-o.
Cozinhas para 2 hoje a noite mas para 8 no domingo? Muda as porcoes e os ingredientes ajustam-se sozinhos.
Guarda as refeicoes a que voltas sempre. Agrupa-as em listas como "jantares da semana" ou "meal prep de domingo".
Perguntas comuns sobre o Corgeat e o planeamento de refeicoes.
E uma ferramenta que te ajuda a decidir o que comer durante a semana com antecedencia. Com o Corgeat escolhes receitas, organizas num plano semanal e recebes uma lista de compras automatica para comprares so o que precisas.
Ha um plano gratuito com ate 10 refeicoes personalizadas, 10 ingredientes e 3 dias de planeamento. Se quiseres acesso ilimitado, o Premium custa 8,99€/mes ou 29,99€/ano.
Depois de teres o plano semanal pronto, clica em 'Gerar lista de compras'. O Corgeat junta todos os ingredientes, funde os duplicados e da-te uma lista limpa para ires riscando no supermercado.
Cada receita mostra calorias, proteina, hidratos e gorduras. Tu defines os teus objetivos diarios e o Corgeat soma tudo no plano de refeicoes para veres onde estas.
Depende dos teus habitos, mas quem planeia as refeicoes normalmente reduz os custos das compras ao diminuir o desperdicio alimentar e pedir menos comida fora. Alguns reportam poupar ate 600€ por ano.
Suporta dietas sem gluten, veganas, pescetarianas, keto, mediterranicas e omnivoras. Podes definir a tua preferencia no perfil e filtrar as receitas de acordo.
Podes. Adiciona os ingredientes, escreve os passos, define os tempos de preparacao e os dados nutricionais seguem automaticamente. Os utilizadores Premium tem refeicoes e ingredientes personalizados ilimitados.
Ingles, frances, espanhol, alemao, italiano e portugues. Podes mudar de idioma a partir da pagina inicial quando quiseres.
Escolha refeições, preencha a semana e deixe o Corgeat reunir cada ingrediente numa checklist para o supermercado.