Abobrinha Redonda Recheada com Carne

Abobrinha Redonda Recheada com Carne

1h5 401 kcal 9.67€
Prato principalFrancêsAssado no fornoCaseiro
Porções

Ingredientes 10

IngredienteQuantidade
Carne moída
1250 kcal5.00€
500g
Abobrinha
480 kcal2.64€
1.2kg (6 peças)
Pão
159 kcal0.60€
60g (2 fatias)
Ovo
143 kcal0.60€
100g (2 peças)
Manjericão
4 kcal0.14€
10g (4 ramos)
Alho
9 kcal0.05€
6g (2 dentes)
Chalota
18 kcal0.13€
25g
Azeite
345 kcal0.51€
39g (3 colheres)
Sal
0 kcal0.01€
6g (1 colher chá)
Pimentão
0 kcal0.00€
1g
Total
2408 kcal9.67€
1947 g

Instruções

1

Lave as abobrinhas redondas e retire o miolo com uma colher pequena. Em seguida, branqueie as abobrinhas em água a ferver com sal por 5 minutos e depois escorra-as viradas para baixo.

2

Descasque e pique finamente o alho e a chalota, lave e pique as folhas de manjericão e, numa tigela, esfarele o pão sem casca.

3

Refogue o alho e a chalota picados em azeite até dourarem. Adicione a carne moída e o manjericão e cozinhe por 10 minutos, mexendo de vez em quando.

4

Numa tigela, junte o preparado de carne com o pão esfarelado e os ovos inteiros, misturando tudo muito bem para formar o recheio.

5

Pré-aqueça o forno a 200°C. Recheie as abobrinhas, regue com um fio de azeite, coloque as suas 'tampinhas' e leve ao forno por 20 minutos.

Resumo da refeição

Prep.

30min

Cozedura

35min

Porções

6

Por porção

1.61€

Valores nutricionais

Calorias

401

2408 Total

Proteína29.0g
Hidratos de carbono22.2g
Gorduras26.2g