
Abobrinha Redonda Recheada com Carne
Ingredientes 10
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Carne moída 1250 kcal5.00€ | 500g |
| Abobrinha 480 kcal2.64€ | 1.2kg (6 peças) |
| Pão 159 kcal0.60€ | 60g (2 fatias) |
| Ovo 143 kcal0.60€ | 100g (2 peças) |
| Manjericão 4 kcal0.14€ | 10g (4 ramos) |
| Alho 9 kcal0.05€ | 6g (2 dentes) |
| Chalota 18 kcal0.13€ | 25g |
| Azeite 345 kcal0.51€ | 39g (3 colheres) |
| Sal 0 kcal0.01€ | 6g (1 colher chá) |
| Pimentão 0 kcal0.00€ | 1g |
| Total 2408 kcal9.67€ | 1947 g |
Instruções
Lave as abobrinhas redondas e retire o miolo com uma colher pequena. Em seguida, branqueie as abobrinhas em água a ferver com sal por 5 minutos e depois escorra-as viradas para baixo.
Descasque e pique finamente o alho e a chalota, lave e pique as folhas de manjericão e, numa tigela, esfarele o pão sem casca.
Refogue o alho e a chalota picados em azeite até dourarem. Adicione a carne moída e o manjericão e cozinhe por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
Numa tigela, junte o preparado de carne com o pão esfarelado e os ovos inteiros, misturando tudo muito bem para formar o recheio.
Pré-aqueça o forno a 200°C. Recheie as abobrinhas, regue com um fio de azeite, coloque as suas 'tampinhas' e leve ao forno por 20 minutos.
Resumo da refeição
Prep.
30min
Cozedura
35min
Porções
6
Por porção
1.61€
Valores nutricionais
401
2408 Total