Bolinhos de Caranguejo ao Estilo de Maryland com Molho Tártaro Rápido

Bolinhos de Caranguejo ao Estilo de Maryland com Molho Tártaro Rápido

40min 187 kcal 13.05€
AperitivoAmericanoCrocanteRico em proteínas
Porções

Ingredientes 14

IngredienteQuantidade
Caranguejo
372 kcal11.35€
454g
Panko
114 kcal0.30€
30g
Ovo
143 kcal0.60€
100g (2 peças)
Maionese
204 kcal0.10€
30g (2 colheres)
Mostarda de Dijon
5 kcal0.03€
8g
Molho inglês
8 kcal0.04€
5g
Tempero Old Bay
4 kcal0.14€
3g
Aipo
4 kcal0.08€
25g (0.6 talos)
Salsa
3 kcal0.09€
9g (3 ramos)
Sal
0 kcal0.00€
1g (3.3 pitadas)
Molho de picles
30 kcal0.13€
25g
Cebola roxa
4 kcal0.02€
10g
Sumo de limão
3 kcal0.09€
15g
Óleo
230 kcal0.08€
26g (2 colheres)
Total
1124 kcal13.05€
741 g

Instruções

1

Pique o aipo em cubinhos e pique a salsa. Numa tigela grande, misture bem o ovo com a maionese, a mostarda Dijon, o molho inglês, o tempero Old Bay e o sal. Adicione o aipo e a salsa e envolva.

2

Verifique a carne de caranguejo para retirar quaisquer pedaços de casca e junte-a à tigela com o panko. Envolva tudo delicadamente, sem mexer demasiado. Molde 6 bolinhos, coloque-os num tabuleiro forrado com papel de alumínio e leve ao frigorífico por, no mínimo, 1 hora.

3

Para o molho tártaro, misture numa tigela pequena a maionese, o relish de picles, a mostarda Dijon, a cebola roxa bem picada e o sumo de limão. Reserve no frio até à hora de servir.

4

Aqueça o óleo vegetal numa frigideira grande antiaderente em lume médio. Cozinhe os bolinhos de caranguejo por 3 a 5 minutos de cada lado, até ficarem bem dourados e estaladiços.

5

Sirva de imediato com o molho tártaro e gomos de limão.

Resumo da refeição

Prep.

30min

Cozedura

10min

Porções

6

Por porção

2.17€

Valores nutricionais

Calorias

187

1124 Total

Proteína16.8g
Hidratos de carbono6.0g
Gorduras10.6g