Huevos Rancheros Autênticos

Huevos Rancheros Autênticos

40min 382 kcal 6.25€
Pequeno-almoçoMexicanoPicanteVegetariano
Porções

Ingredientes 15

IngredienteQuantidade
Tomate em cubos
82 kcal0.82€
411g
Cebola
16 kcal0.07€
40g (0.3 peças)
Coentro
2 kcal0.09€
9g (3 ramos)
Alho
13 kcal0.07€
9g (3 dentes)
Jalapeño
6 kcal0.14€
20g
Óleo
177 kcal0.06€
20g (1.5 colheres)
Sal
0 kcal0.00€
2g (6.7 pitadas)
Feijão pinto
608 kcal1.70€
425g
Café
1 kcal0.90€
60g
Água
0 kcal0.02€
60g
Molho adobo
1 kcal0.02€
2g
Cominho
4 kcal0.02€
1g (0.5 colheres chá)
Ovo
286 kcal1.20€
200g (4 peças)
Tortilha de milho
252 kcal0.60€
120g
Queijo fresco
78 kcal0.54€
30g
Total
1526 kcal6.25€
1409 g

Instruções

1

Para preparar a salsa, coloque o tomate, a cebola, os coentros, o alho e a malagueta jalapeño num processador de alimentos e pulse até obter um puré.

2

Aqueça um pouco de óleo numa panela e cozinhe a salsa em lume brando por 3 a 5 minutos, até engrossar. De seguida, transfira para uma taça. Na mesma panela, junte o feijão pinto, a água, o café, o molho adobo, os cominhos e o sal, cozinhando e esmagando os feijões até o líquido ser absorvido.

3

Aqueça cada tortilha de milho numa frigideira levemente untada, cerca de 30 segundos de cada lado, até ficarem maleáveis. Depois, estrele os ovos numa frigideira grande, no ponto desejado.

4

Para montar o prato, coloque duas tortilhas em cada prato, barre cada uma com a pasta de feijão e cubra com um ovo estrelado.

5

Regue os ovos com a salsa morna e finalize com o queijo fresco esfarelado e coentros frescos.

Resumo da refeição

Prep.

20min

Cozedura

20min

Porções

4

Por porção

1.56€

Valores nutricionais

Calorias

382

1526 Total

Proteína20.1g
Hidratos de carbono48.5g
Gorduras13.4g