
Arroz à Espanhola
AcompanhamentoMexicanoPrato únicoVegano
35min
4 Porções
949 kcal
2.35€
Valores nutricionais
237
kcal
4.9g
Prot.
45.9g
Carbs
3.8g
Gord.
Por porção · 0.59€/Por porção
Ingredientes (12)
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Preço |
|---|---|---|---|
| Arroz | 185g | 675 | 0.37€ |
| Azeite | 13g | 115 | 0.17€ |
| Cebola | 110g | 44 | 0.20€ |
| Alho | 15g | 22 | 0.12€ |
| Jalapeño | 20g | 6 | 0.14€ |
| Extrato de tomate | 30g | 25 | 0.09€ |
| Caldo de legumes | 420g | 42 | 1.05€ |
| Páprica | 2g | 6 | 0.06€ |
| Cominho | 1g | 4 | 0.02€ |
| Sal | 3g | 0 | 0.00€ |
| Coentro | 6g | 1 | 0.06€ |
| Limão | 30g | 9 | 0.07€ |
| Total | 835g | 949 | 2.35€ |
Instruções
- 1
Pique a cebola, o alho e o jalapeño sem sementes.
- 2
Numa panela em fogo médio, aqueça o azeite. Adicione a cebola e refogue por 5 minutos até amolecer. Em seguida, junte o arroz e toste por 2-3 minutos.
- 3
Adicione o alho, o jalapeño, o extrato de tomate, a páprica e o cominho, e mexa por 1 minuto até libertar os aromas.
- 4
Acrescente o caldo de legumes e o sal. Assim que levantar fervura, reduza para o fogo baixo, tampe a panela e cozinhe por 15-20 minutos.
- 5
Retire do fogo e deixe descansar, com a panela tampada, por 5 minutos. Por fim, solte o arroz com um garfo, misture os coentros e regue com um pouco de sumo de limão antes de servir.