
Bife com Ovo a Cavalo Clássico
15min 586 kcal 12.84€
Pequeno-almoçoAmericanoRico em proteínasBaixo carboidratoSem glúten
Porções
Ingredientes 6
Instruções
1
Tempere o bife generosamente dos dois lados com sal, pimenta do reino e alho em pó.
2
Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo alto até começar a fumegar e sele o bife por 3 a 4 minutos de cada lado para um ponto mal passado (57 °C).
3
Retire o bife para um prato e deixe-o descansar por 5 minutos. Enquanto isso, derreta a manteiga numa frigideira antiaderente em fogo médio-baixo.
4
Quebre o ovo na frigideira e frite-o até que a clara esteja firme, mas a gema permaneça líquida.
5
Sirva o bife, já descansado, ao lado do ovo e finalize com mais uma pitada de sal e pimenta.
Resumo da refeição
Prep.
5min
Cozedura
10min
Porções
2
Por porção
6.42€
Valores nutricionais
Calorias
586
1171 Total
Proteína70.0g
Hidratos de carbono1.4g
Gorduras32.7g