Conchas Recheadas com Ricota ao Forno

Conchas Recheadas com Ricota ao Forno

1h15 820 kcal 19.23€
Prato principalItalianoComfort foodAssado no fornoVegetariano
Porções

Ingredientes 12

IngredienteQuantidade
Conchas de massa grandes
1224 kcal1.36€
340g
Ricota
1275 kcal6.80€
850g
Mozzarella
1260 kcal3.83€
450g
Parmesão
496 kcal2.30€
115g (11.5 colheres)
Ovo
143 kcal0.60€
100g (2 peças)
Salsa
5 kcal0.15€
15g (5 ramos)
Manjericão
4 kcal0.14€
10g (4 ramos)
Alho
13 kcal0.07€
9g (3 dentes)
Molho marinara
380 kcal3.80€
950g
Sal
0 kcal0.01€
6g (1 colher chá)
Pimenta preta
3 kcal0.00€
1g
Azeite
115 kcal0.17€
13g (1 colher)
Total
4917 kcal19.23€
2859 g

Instruções

1

Pique a salsa, o manjericão e o alho; rale a muçarela e o parmesão. Cozinhe as conchas em água fervente com sal até ficarem al dente, mas ainda firmes. Escorra e regue com um fio de azeite para não grudarem.

2

Para o recheio, misture numa tigela a ricota, metade da muçarela, a maior parte do parmesão, os ovos, o alho, as ervas picadas, sal e pimenta-do-reino a gosto.

3

Espalhe uma camada de molho marinara no fundo de um refratário. Recheie cada concha com a mistura de ricota e arrume-as na travessa, uma ao lado da outra.

4

Despeje o restante do molho marinara sobre as conchas, polvilhe com o resto da muçarela e do parmesão e cubra a travessa com papel-alumínio.

5

Leve ao forno preaquecido a 190°C por 20 minutos. Depois, retire o papel-alumínio e asse por mais 15 a 20 minutos, ou até o queijo borbulhar e ficar bem gratinado.

Resumo da refeição

Prep.

30min

Cozedura

45min

Porções

6

Por porção

3.20€

Valores nutricionais

Calorias

820

4917 Total

Proteína56.0g
Hidratos de carbono61.5g
Gorduras41.8g