Corgeat 
Tigela de Taco
25min 685 kcal 3.31€
Prato principalMexicano
Porções
Ingredientes 8
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Carne moída 500 kcal2.00€ | 200g |
| Azeite 88 kcal0.13€ | 10g (0.8 colheres) |
| Tempero para tacos 25 kcal0.20€ | 10g |
| Arroz 548 kcal0.30€ | 150g (0.8 xícaras) |
| Grão de milho 86 kcal0.30€ | 100g |
| Sumo de lima 3 kcal0.03€ | 10g |
| Queijo 120 kcal0.30€ | 30g (1.5 fatias) |
| Coentro 1 kcal0.05€ | 5g (1.7 ramos) |
| Total 1371 kcal3.31€ | 515 g |
Instruções
1
Coloque o arroz em uma panela, apoie a ponta do dedo na superfície do arroz nivelado e adicione água até atingir a primeira junta do seu dedo. Leve a panela para ferver, tampe bem e cozinhe em fogo baixo por 15 a 18 minutos.
2
Aqueça azeite em uma frigideira e cozinhe a carne moída com tempero de taco até dourar.
3
Em tigelas de servir, faça camadas de arroz, feijão e milho.
4
Adicione a carne cozida e abacate picado por cima.
5
Regue com suco de limão e tempere com sal e pimenta.
6
Cubra com queijo ralado e coentro antes de servir.
Resumo da refeição
Prep.
10min
Cozedura
15min
Porções
2
Por porção
1.66€
Valores nutricionais
Calorias
685
1371 Total
Proteína37.3g
Hidratos de carbono73.0g
Gorduras31.3g