Corgeat 
BLT Pasta-Bowls
Zutaten 10
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Fusilli 740 kcal0.60€ | 200g |
| Speck 541 kcal1.60€ | 100g |
| Kirschtomate 27 kcal0.75€ | 150g |
| Römersalat 17 kcal0.25€ | 100g |
| Mayonnaise 408 kcal0.21€ | 60g (4 EL) |
| Griechischer Joghurt 18 kcal0.09€ | 30g |
| Knoblauch 9 kcal0.05€ | 6g (2 Zehen) |
| Zitrone 4 kcal0.04€ | 15g (0.3 Stücke) |
| Salz 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 Prisen) |
| Schwarzer Pfeffer 3 kcal0.00€ | 1g |
| Gesamt 1767 kcal3.59€ | 664 g |
Anweisungen
Den Speck in kleine Stücke schneiden, die Kirschtomaten halbieren, den Romanasalat in Streifen schneiden und den Knoblauch fein hacken.
Die Fusilli in reichlich kochendem Salzwasser 8–10 Minuten bissfest kochen, abgießen und kalt abschrecken. Währenddessen den Speck in einer Pfanne knusprig braten und zum Abtropfen auf Küchenpapier beiseitestellen.
Für das Dressing Mayonnaise, griechischen Joghurt, den gehackten Knoblauch und einen kräftigen Spritzer Zitronensaft glatt rühren.
Pasta, Kirschtomaten und den knusprigen Speck in einer großen Schüssel mit dem Dressing vermengen. Zum Schluss den Salat vorsichtig unterheben, damit er knackig bleibt, und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zusammenfassung der Mahlzeit
Vorber.
10min
Kochen
15min
Portionen
2
Pro Portion
1.80€
Nährwerte
883
1767 Gesamt