Caldo Verde (Portugiesische Grünkohlsuppe)

Caldo Verde (Portugiesische Grünkohlsuppe)

40min 258 kcal 2.98€
HauptgerichtPortugiesischSuppe
Portionen

Zutaten 7

ZutatMenge
Kartoffel
231 kcal0.54€
300g (2 Stücke)
Zwiebel
60 kcal0.27€
150g (1 Stück)
Knoblauch
4 kcal0.02€
3g (1 Zehe)
Grünkohl
48 kcal0.45€
150g
Chorizo
455 kcal1.00€
100g
Olivenöl
133 kcal0.20€
15g (1.2 EL)
Hühnerbrühe
100 kcal0.50€
1.0kg
Gesamt
1031 kcal2.98€
1718 g

Anweisungen

1

Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anschwitzen, bis sie duften.

2

Gewürfelte Kartoffeln und Brühe hinzufügen, dann etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

3

Die Suppe mit einem Stabmixer oder Kartoffelstampfer pürieren, bis sie glatt ist.

4

Geschnittenen Grünkohl und Wurst einrühren, 5–10 Minuten köcheln lassen, bis der Grünkohl weich ist.

5

Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Olivenöl beträufeln.

Zusammenfassung der Mahlzeit

Vorber.

10min

Kochen

30min

Portionen

4

Pro Portion

0.74€

Nährwerte

Kalorien

258

1031 Gesamt

Proteine11.6g
Kohlenhydrate21.7g
Fette14.1g