Corgeat
Chia-Samen-Pudding
FrühstückVeganOhne kochenMilchfrei
8h15
1 Portionen
192 kcal
0.79€
Nährwerte
192
kcal
6.6g
Prot.
16.1g
Kohlenh.
12.0g
Fett
Pro Portion · 0.79€/Pro Portion
Zutaten (5)
| Zutat | Menge | kcal | Preis |
|---|---|---|---|
| Mandelmilch ungesüßt | 120g | 18 | 0.24€ |
| Mandelmilch | 120g | 20 | 0.29€ |
| Chiasamen | 30g | 146 | 0.24€ |
| Ahornsirup | 2g | 5 | 0.02€ |
| Zimt | 0g | 0 | 0.00€ |
| Gesamt | 272g | 192 | 0.79€ |
Anweisungen
- 1
Mandelmilch, Chiasamen, Ahornsirup und Zimt in einem Glas vermischen
- 2
Abdecken, gut schütteln, um alles zu vermischen, dann für einige Stunden im Kühlschrank kalt stellen
- 3
Umrühren, um Klumpen aufzulösen
- 4
Erneut abdecken und 8 Stunden oder über Nacht kalt stellen, bis es eingedickt ist