Corgeat 
Griechischer Tomaten-Feta-Toast
5min 396 kcal 1.92€
SnackFrühstückMediterranOhne kochenGutbürgerlich
Portionen
Zutaten 8
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Brot 159 kcal0.60€ | 60g (2 Scheiben) |
| Rotweinessig 1 kcal0.04€ | 13g |
| Tomate 45 kcal0.63€ | 250g (2 Stücke) |
| Salz 0 kcal0.00€ | 1g (3.3 Prisen) |
| Feta 55 kcal0.21€ | 21g |
| Olivenöl 115 kcal0.17€ | 13g (1 EL) |
| Getrockneter Oregano 8 kcal0.18€ | 3g |
| Olive 14 kcal0.10€ | 10g |
| Gesamt 396 kcal1.92€ | 371 g |
Anweisungen
1
Das Brot in etwa 2,5 cm dicke Scheiben schneiden, dann zwei mittelgroße Tomaten reiben und die überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen.
2
Das Brot im Toaster oder in einer Pfanne knusprig rösten.
3
Das geröstete Brot mit Rotweinessig und der Hälfte des Olivenöls beträufeln.
4
Die geriebene Tomate auf dem Brot verteilen, dann mit Salz, getrocknetem Oregano und zerkrümeltem Feta bestreuen.
5
Die Kalamata-Oliven darauflegen und zum Abschluss mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
Zusammenfassung der Mahlzeit
Vorber.
3min
Kochen
2min
Portionen
1
Pro Portion
1.92€
Nährwerte
Kalorien
396
396 Gesamt
Proteine11.0g
Kohlenhydrate42.8g
Fette21.3g