Berenjenas a la parmesana fáciles

Berenjenas a la parmesana fáciles

55min 526 kcal 11.30€
Plato principalItalianoVegetarianoAl hornoComfort food
Porciones

Ingredientes 9

IngredienteCantidad
Berenjena
225 kcal1.80€
900g (2 piezas)
Salsa marinara
272 kcal2.72€
680g
Mozzarella
952 kcal2.89€
340g
Parmesano
431 kcal2.00€
100g (10 cdas)
Pan rallado
456 kcal0.48€
120g
Huevo
143 kcal0.60€
100g (2 piezas)
Harina
218 kcal0.06€
60g (0.5 tazas)
Aceite de oliva
460 kcal0.68€
52g (4 cdas)
Albahaca
2 kcal0.07€
5g (10 hojas)
Total
3159 kcal11.30€
2357 g

Instrucciones

1

Corta las berenjenas en rodajas de 1 cm de grosor, sazónalas con abundante sal y déjalas reposar sobre papel de cocina 20 minutos para que suelten el agua. Mientras, prepara tres platos hondos: uno con harina, otro con huevo batido y el último con pan rallado.

2

Pasa cada rodaja de berenjena primero por harina, luego por el huevo batido y finalmente por el pan rallado, asegurándote de que queden bien cubiertas.

3

Fríe las rodajas en una sartén con aceite de oliva a fuego medio, unos 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas. Al retirarlas, ponlas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

4

Cubre el fondo de una fuente para horno con una capa fina de salsa marinara. A continuación, monta el plato alternando capas de berenjena, salsa, mozzarella y parmesano.

5

Hornea a 190 °C durante 20-25 minutos, o hasta que el queso esté fundido y gratinado. Decora con albahaca fresca justo antes de servir.

Resumen de la comida

Prep.

20min

Cocc.

35min

Porciones

6

Por porción

1.88€

Valores nutricionales

Calorías

526

3159 Total

Proteínas31.0g
Carbohidratos42.0g
Grasas28.1g