Corgeat
Avena Nocturna
DesayunoSin cocciónVegetariano
8h5
2 Porciones
686 kcal
1.42€
Valores nutricionales
343
kcal
13.5g
Prot.
53.6g
Carb.
9.5g
Gras.
Por porción · 0.71€/Por porción
Ingredientes (5)
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Precio |
|---|---|---|---|
| Avena | 100g | 389 | 0.22€ |
| Leche | 200g | 128 | 0.24€ |
| Semilla de chía | 15g | 73 | 0.12€ |
| Miel | 21g | 64 | 0.24€ |
| Fresa | 100g | 32 | 0.60€ |
| Total | 436g | 686 | 1.42€ |
Instrucciones
- 1
Combina la avena, la leche, las semillas de chía y la miel en un frasco o tazón y revuelve bien
- 2
Agrega la fruta y los frutos secos encima, tapa y refrigera de 6 a 8 horas
- 3
Por la mañana, revuelve y sirve fría o a temperatura ambiente