
Vieiras a la Plancha con Mantequilla de Ajo
Ingredientes 8
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Vieira 932 kcal23.80€ | 680g |
| Sal 0 kcal0.00€ | 4g (0.7 cdtas) |
| Pimienta negra 5 kcal0.01€ | 2g |
| Mantequilla 301 kcal0.38€ | 42g (3 cdas) |
| Aceite de oliva 62 kcal0.09€ | 7g (0.5 cdas) |
| Ajo 22 kcal0.12€ | 15g (5 dientes) |
| Zumo de limón 3 kcal0.09€ | 15g |
| Vino blanco 49 kcal0.30€ | 60g |
| Total 1374 kcal24.79€ | 825 g |
Instrucciones
Seca bien las vieiras con papel absorbente, retírales el músculo lateral si lo tienen, pica el ajo muy fino y salpimienta generosamente las vieiras por ambos lados.
Calienta una sartén grande a fuego vivo con el aceite de oliva y la mitad de la mantequilla. Cuando esté casi humeando, coloca las vieiras separadas entre sí y séllalas durante 2 minutos sin moverlas, hasta que se forme una costra dorada.
Dales la vuelta y cocínalas 1 o 2 minutos más por el otro lado, hasta que estén opacas. Retíralas a un plato y resérvalas.
En la misma sartén, derrite el resto de la mantequilla. Añade el ajo y sofríelo 30 segundos hasta que libere su aroma, y luego vierte el zumo de limón y el vino blanco.
Deja que la salsa reduzca durante 2 minutos a fuego lento, raspando el fondo de la sartén para incorporar los jugos. Vierte la salsa sobre las vieiras y sírvelas de inmediato.
Resumen de la comida
Prep.
5min
Cocc.
10min
Porciones
5
Por porción
4.96€
Valores nutricionales
275
1374 Total