Salade de betteraves au chèvre et au balsamique

Salade de betteraves au chèvre et au balsamique

1h15 276 kcal 5.30€
AccompagnementVégétarienSans gluten
Portions

Ingrédients 12

IngrédientQuantité
Betterave
292 kcal1.36€
680g
Salade mélangée
30 kcal1.50€
150g
Chèvre
218 kcal0.90€
60g
Pistache
169 kcal0.72€
30g
Huile d'olive
345 kcal0.51€
39g (3 c. à soupe)
Vinaigre balsamique
13 kcal0.07€
15g
Sirop d'érable
18 kcal0.08€
7g (0.4 c. à soupe)
Moutarde de Dijon
3 kcal0.02€
5g
Ail
9 kcal0.05€
6g (2 gousses)
Sel
0 kcal0.00€
2g (6.7 pincées)
Poivre noir
3 kcal0.00€
1g
Menthe
3 kcal0.08€
6g (12 feuilles)
Total
1103 kcal5.30€
1001 g

Instructions

1

Préparez les ingrédients : brossez les betteraves et retirez les fanes, hachez finement l'ail, concassez les pistaches et hachez grossièrement la menthe fraîche.

2

Enveloppez chaque betterave individuellement dans du papier aluminium et faites-les rôtir sur une plaque de cuisson à 200 °C pendant 45 à 60 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Laissez-les refroidir avant de les peler et de les couper en quartiers.

3

Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en fouettant l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sirop d'érable, la moutarde de Dijon, l'ail haché, le sel et le poivre.

4

Disposez le mesclun sur un grand plat de service et répartissez les quartiers de betteraves rôties par-dessus.

5

Arrosez la salade de vinaigrette, puis émiettez le fromage de chèvre et parsemez de pistaches concassées.

6

Garnissez de feuilles de menthe fraîche juste avant de servir pour apporter une belle touche herbacée et rafraîchissante.

Résumé du repas

Tps prep.

15min

Tps cuiss.

1h

Portions

4

Par portion

1.32€

Valeurs nutritionnelles

Calories

276

1103 Total

Protéines8.3g
Glucides22.2g
Lipides18.1g