
Salade de betteraves au chèvre et au balsamique
Valeurs nutritionnelles
Par portion · 1.32€/Par portion
Ingrédients (12)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Betterave | 680g | 292 | 1.36€ |
| Salade mélangée | 150g | 30 | 1.50€ |
| Chèvre | 60g | 218 | 0.90€ |
| Pistache | 30g | 169 | 0.72€ |
| Huile d'olive | 39g | 345 | 0.51€ |
| Vinaigre balsamique | 15g | 13 | 0.07€ |
| Sirop d'érable | 7g | 18 | 0.08€ |
| Moutarde de Dijon | 5g | 3 | 0.02€ |
| Ail | 6g | 9 | 0.05€ |
| Sel | 2g | 0 | 0.00€ |
| Poivre noir | 1g | 3 | 0.00€ |
| Menthe | 6g | 3 | 0.08€ |
| Total | 1001g | 1103 | 5.29€ |
Instructions
- 1
Préparez les ingrédients : brossez les betteraves et retirez les fanes, hachez finement l'ail, concassez les pistaches et hachez grossièrement la menthe fraîche.
- 2
Enveloppez chaque betterave individuellement dans du papier aluminium et faites-les rôtir sur une plaque de cuisson à 200 °C pendant 45 à 60 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Laissez-les refroidir avant de les peler et de les couper en quartiers.
- 3
Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en fouettant l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sirop d'érable, la moutarde de Dijon, l'ail haché, le sel et le poivre.
- 4
Disposez le mesclun sur un grand plat de service et répartissez les quartiers de betteraves rôties par-dessus.
- 5
Arrosez la salade de vinaigrette, puis émiettez le fromage de chèvre et parsemez de pistaches concassées.
- 6
Garnissez de feuilles de menthe fraîche juste avant de servir pour apporter une belle touche herbacée et rafraîchissante.