
Bowls de pâtes BLT
25min 883 kcal 3.59€
Plat principalAméricainSans cuisson
Portions
Ingrédients 10
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Fusilli 740 kcal0.60€ | 200g |
| Bacon 541 kcal1.60€ | 100g |
| Tomate cerise 27 kcal0.75€ | 150g |
| Laitue romaine 17 kcal0.25€ | 100g |
| Mayonnaise 408 kcal0.21€ | 60g (4 c. à soupe) |
| Yaourt grec 18 kcal0.09€ | 30g |
| Ail 9 kcal0.05€ | 6g (2 gousses) |
| Citron 4 kcal0.04€ | 15g (0.3 pièces) |
| Sel 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 pincées) |
| Poivre noir 3 kcal0.00€ | 1g |
| Total 1767 kcal3.59€ | 664 g |
Instructions
1
Couper le bacon en petits morceaux, couper les tomates cerises en deux, émincer la salade romaine et hacher l'ail.
2
Faire cuire les fusilli dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Les égoutter et les rincer à l'eau froide. Faire revenir le bacon à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant, puis le réserver.
3
Préparer la sauce en fouettant la mayonnaise, le yaourt grec, l'ail et un filet de jus de citron.
4
Dans un saladier, mélanger les pâtes, les tomates cerises et le bacon avec la sauce. Incorporer délicatement la romaine en dernier pour qu'elle reste bien croquante, puis saler et poivrer.
Résumé du repas
Tps prep.
10min
Tps cuiss.
15min
Portions
2
Par portion
1.80€
Valeurs nutritionnelles
Calories
883
1767 Total
Protéines34.9g
Glucides81.9g
Lipides45.4g