Bowls de pâtes BLT

Bowls de pâtes BLT

25min 883 kcal 3.59€
Plat principalAméricainSans cuisson
Portions

Ingrédients 10

IngrédientQuantité
Fusilli
740 kcal0.60€
200g
Bacon
541 kcal1.60€
100g
Tomate cerise
27 kcal0.75€
150g
Laitue romaine
17 kcal0.25€
100g
Mayonnaise
408 kcal0.21€
60g (4 c. à soupe)
Yaourt grec
18 kcal0.09€
30g
Ail
9 kcal0.05€
6g (2 gousses)
Citron
4 kcal0.04€
15g (0.3 pièces)
Sel
0 kcal0.00€
2g (6.7 pincées)
Poivre noir
3 kcal0.00€
1g
Total
1767 kcal3.59€
664 g

Instructions

1

Couper le bacon en petits morceaux, couper les tomates cerises en deux, émincer la salade romaine et hacher l'ail.

2

Faire cuire les fusilli dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Les égoutter et les rincer à l'eau froide. Faire revenir le bacon à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant, puis le réserver.

3

Préparer la sauce en fouettant la mayonnaise, le yaourt grec, l'ail et un filet de jus de citron.

4

Dans un saladier, mélanger les pâtes, les tomates cerises et le bacon avec la sauce. Incorporer délicatement la romaine en dernier pour qu'elle reste bien croquante, puis saler et poivrer.

Résumé du repas

Tps prep.

10min

Tps cuiss.

15min

Portions

2

Par portion

1.80€

Valeurs nutritionnelles

Calories

883

1767 Total

Protéines34.9g
Glucides81.9g
Lipides45.4g