Corgeat 
Burrito du petit-déjeuner
15min 733 kcal 3.61€
Petit-déjeunerMexicainComfort food
Portions
Ingrédients 10
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Tortilla 372 kcal0.60€ | 120g |
| Oeuf 286 kcal1.20€ | 200g (4 pièces) |
| Lait 19 kcal0.04€ | 30g |
| Sel 0 kcal0.00€ | 1g (3.3 pincées) |
| Huile 88 kcal0.03€ | 10g (0.8 c. à soupe) |
| Bacon 271 kcal0.80€ | 50g |
| Fromage 160 kcal0.40€ | 40g (2 tranches) |
| Oignon 20 kcal0.09€ | 50g (0.3 pièces) |
| Sauce 9 kcal0.15€ | 30g |
| Avocat 240 kcal0.30€ | 150g (1 pièce) |
| Total 1465 kcal3.61€ | 681 g |
Instructions
1
Fouettez les œufs avec le lait, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange lisse.
2
Faites chauffer du beurre ou de l'huile dans une poêle et brouillez les œufs jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
3
Faites sauter les légumes ou cuisez la viande si vous en utilisez.
4
Placez les œufs, la garniture, le fromage et la salsa sur chaque tortilla.
5
Roulez les tortillas serrées, en rentrant les côtés, et servez chaudes.
Résumé du repas
Tps prep.
5min
Tps cuiss.
10min
Portions
2
Par portion
1.80€
Valeurs nutritionnelles
Calories
733
1465 Total
Protéines34.5g
Glucides43.9g
Lipides48.7g