Bruschetta

Bruschetta

30min 311 kcal 5.01€
EntréeItalienVeganVégétarien
Portions

Ingrédients 7

IngrédientQuantité
Pain
795 kcal3.00€
300g (10 tranches)
Ail
9 kcal0.05€
6g (2 gousses)
Huile d'olive
345 kcal0.51€
39g (3 c. à soupe)
Sel
0 kcal0.00€
2g (6.7 pincées)
Tomate
90 kcal1.25€
500g (4 pièces)
Basilic frais
2 kcal0.20€
10g
Poivre noir
3 kcal0.00€
1g
Total
1244 kcal5.01€
858 g

Instructions

1

Détailler les tomates en dés. Tailler le pain en tranches épaisses pour éviter qu'il ne brûle et garantir une base bien solide.

2

Faire griller les tranches de pain sur un feu moyen ou sous le gril du four, en les retournant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées des deux côtés.

3

Tant que le pain est encore chaud, frotter une demi-gousse d'ail sur une face de chaque tranche pour bien l'imprégner de ses arômes.

4

Arroser généreusement les tranches grillées d'une huile d'olive vierge extra de très bonne qualité pour bien imbiber la mie.

5

Saler à votre convenance.

6

Pour la garniture (facultative) : dans un récipient, mélanger les dés de tomates, du basilic frais déchiré à la main et un généreux filet d'huile d'olive. Saler et poivrer.

7

Garnir généreusement les tranches de pain aillées avec le mélange aux tomates à l'aide d'une cuillère, juste avant de servir.

Résumé du repas

Tps prep.

15min

Tps cuiss.

15min

Portions

4

Par portion

1.25€

Valeurs nutritionnelles

Calories

311

1244 Total

Protéines8.1g
Glucides42.3g
Lipides12.4g