
Porridge de semoule de maïs
20min 187 kcal 0.91€
Petit-déjeunerVégétarienSans glutenComfort food
Portions
Ingrédients 4
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Eau 0 kcal0.22€ | 720g |
| Farine de maïs 592 kcal0.40€ | 160g |
| Lait 156 kcal0.29€ | 244g (1 tasse) |
| Sel 0 kcal0.00€ | 3g (10 pincées) |
| Total 748 kcal0.91€ | 1127 g |
Instructions
1
Dans un bol, fouettez la semoule de maïs, le lait et le sel jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse et sans grumeaux.
2
Dans une grande casserole, portez l'eau à forte ébullition.
3
Versez lentement la préparation à base de maïs dans l'eau bouillante tout en fouettant sans cesse pour éviter la formation de grumeaux.
4
Portez de nouveau à ébullition, puis baissez à feu doux. Laissez cuire 15 minutes en remuant presque constamment, jusqu'à ce que le mélange épaississe et prenne la texture d'un porridge.
5
Retirez du feu et servez chaud, agrémenté des garnitures de votre choix.
Résumé du repas
Tps prep.
5min
Tps cuiss.
15min
Portions
4
Par portion
0.23€
Valeurs nutritionnelles
Calories
187
748 Total
Protéines5.6g
Glucides34.6g
Lipides3.8g