
Porridge de semoule de maïs
Petit-déjeunerVégétarienSans glutenComfort food
20min
4 Portions
748 kcal
0.91€
Valeurs nutritionnelles
187
kcal
5.6g
Prot.
34.6g
Gluc.
3.8g
Lip.
Par portion · 0.23€/Par portion
Ingrédients (4)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Eau | 720g | 0 | 0.22€ |
| Farine de maïs | 160g | 592 | 0.40€ |
| Lait | 244g | 156 | 0.29€ |
| Sel | 3g | 0 | 0.00€ |
| Total | 1127g | 748 | 0.91€ |
Instructions
- 1
Dans un bol, fouettez la semoule de maïs, le lait et le sel jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse et sans grumeaux.
- 2
Dans une grande casserole, portez l'eau à forte ébullition.
- 3
Versez lentement la préparation à base de maïs dans l'eau bouillante tout en fouettant sans cesse pour éviter la formation de grumeaux.
- 4
Portez de nouveau à ébullition, puis baissez à feu doux. Laissez cuire 15 minutes en remuant presque constamment, jusqu'à ce que le mélange épaississe et prenne la texture d'un porridge.
- 5
Retirez du feu et servez chaud, agrémenté des garnitures de votre choix.