Corgeat
Crème de riz
DéjeunerVégétarienPetit-déjeunerComfort food
20min
1 Portions
307 kcal
1.28€
Valeurs nutritionnelles
307
kcal
23.4g
Prot.
48.3g
Gluc.
2.0g
Lip.
Par portion · 1.28€/Par portion
Ingrédients (4)
| Ingrédient | Quantité | kcal | Prix |
|---|---|---|---|
| Farine de riz | 50g | 183 | 0.15€ |
| Eau | 400g | 0 | 0.12€ |
| Myrtille | 50g | 29 | 0.13€ |
| Poudre de protéines | 25g | 95 | 0.88€ |
| Total | 525g | 307 | 1.28€ |
Instructions
- 1
Dans une casserole, fouetter la farine de riz avec la poudre de protéines et l'eau froide jusqu'à obtenir un mélange parfaitement lisse.
- 2
Placer la casserole sur feu moyen et remuer constamment.
- 3
Cuire jusqu'à épaississement et obtention d'une consistance crémeuse, environ 10 à 15 minutes, en fouettant constamment.
- 4
Servir chaud une fois la consistance désirée atteinte et ajouter la garniture de votre choix.