Toast grec à la tomate et à la feta

Toast grec à la tomate et à la feta

5min 396 kcal 1.92€
CollationPetit-déjeunerMéditerranéenSans cuissonCuisine familiale
Portions

Ingrédients 8

IngrédientQuantité
Pain
159 kcal0.60€
60g (2 tranches)
Vinaigre de vin rouge
1 kcal0.04€
13g
Tomate
45 kcal0.63€
250g (2 pièces)
Sel
0 kcal0.00€
1g (3.3 pincées)
Feta
55 kcal0.21€
21g
Huile d'olive
115 kcal0.17€
13g (1 c. à soupe)
Origan séché
8 kcal0.18€
3g
Olive
14 kcal0.10€
10g
Total
396 kcal1.92€
371 g

Instructions

1

Coupez le pain en tranches de 2,5 cm d'épaisseur, puis râpez deux tomates moyennes et égouttez l'excédent de jus.

2

Faites griller le pain au grille-pain ou à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant.

3

Arrosez le pain grillé d'un filet de vinaigre de vin rouge et de la moitié de l'huile d'olive.

4

Répartissez la tomate râpée sur le pain, puis assaisonnez de sel, d'origan séché et de feta émiettée.

5

Disposez les olives de Kalamata par-dessus et terminez avec un filet d'huile d'olive.

Résumé du repas

Tps prep.

3min

Tps cuiss.

2min

Portions

1

Par portion

1.92€

Valeurs nutritionnelles

Calories

396

396 Total

Protéines11.0g
Glucides42.8g
Lipides21.3g