Smoothie Bowl Vert

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 0.90€/Par portion

Ingrédients (8)

Instructions

1. 1

   Rincez le quinoa à l'eau froide. Mettez-le dans une petite casserole avec 45 ml d'eau, portez à ébullition, puis baissez sur feu doux. Couvrez et laissez cuire 15 minutes jusqu'à ce que l'eau soit complètement absorbée. Égrainez le quinoa à la fourchette et laissez-le refroidir.

2. 2

   Rassemblez les autres ingrédients pour le smoothie : le lait d'amande, la banane, le beurre de cacahuète, le chou kale, l'avocat, les graines de chia et les glaçons.

3. 3

   Placez le lait d'amande, la banane, le beurre de cacahuète, le chou kale, l'avocat, le quinoa cuit, les graines de chia et les glaçons dans un blender puissant.

4. 4

   Mixez à pleine puissance jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et onctueuse.

5. 5

   Versez le smoothie dans un bol et garnissez avec les toppings de votre choix.